伦巴(bā)根(gēn)本步有哪(nǎ)些(xiē) 称号，伦巴根本(běn)步法是伦巴根本(běn)步有走步、方(fāng)步、纽约步、定点转、库克(kè)拉(lā)恰、手接(jiē)手(shǒu)六种的。

　　关于伦巴根本步有哪(nǎ)些(xiē) 称号，伦(lún)巴根本步法以及(jí)伦巴根本步(bù)有哪些 称号，伦巴根本步有几(jǐ)种，伦巴根(gēn)本步法，伦(lún)巴(bā)根本步组合(hé)视频，伦巴根本步时刻步分化等问题，小编(biān)将(jiāng)为你收拾(shí)以下常识：

伦(lún)巴(bā)根(gēn)本(běn)步有(yǒu)哪些 称号，伦巴根本步法

　　伦巴(bā)根本步有(yǒu)走步、方步(bù)、纽约步(bù)、定点转、库克拉(lā)恰、手接手六种。

　　伦(lún)巴(bā)是拉丁舞项目(mù)之一(yī)，特点是舞(wǔ)姿诱(yòu)人，较为浪(làng)漫，性(xìng)感与(yǔ)热心(xīn)，它的脚步曼(màn)妙(miào)纠缠，有爱，考究身(shēn)体舞态柔媚，姿态，步法(fǎ)婀娜款摆(bǎi)，敬而远之的撩(liāo)拨，是表达男女倾慕情感的一(yī)种舞(wǔ)蹈。

拉丁舞(wǔ)伦巴根本步(bù)称号

　　 拉(lā)丁(dīng)舞伦巴根(gēn)本步称号(hào)

　　 　　伦巴是古巴(bā)表达爱情的舞蹈，节奏稍缓慢，动作(zuò)舒展，也(yě)可算是恰恰的“抒发版姐(jiě)妹(mèi)”舞蹈。

　　舞者(zhě)要时刻坚持(chí)“外柔内刚(gāng)，力在其间(jiān)”的感觉，看起(qǐ)来很柔软圆(yuán)润(rùn)，实际上力(lì)气(qì)贯穿全(quán)身，并(bìng)加上很多的(de)操练(liàn)，才干有舒展流通的(de)效果。

　　下面便是我收(shōu)拾的拉丁舞伦巴根本步称号，一同来看一下(xià)吧(ba)。

　　 　　 1.走步

　　 　　前后走步，向前走时重心在前脚，身体跟着前脚的迈出(chū)一(yī)同向前，起伏和速度相同；撤退(tuì)时重心在后脚，身体随(suí)后(hòu)脚(jiǎo)的后撤而敏(mǐn)捷(jié)向后移(yí)动。

　　移动进程中，胯步跟着脚步向(xiàng)上传输的力而(ér)滚动(dòng)。

　　移动(dòng)的一只脚，对应(yīng)别的的(de)上臂向内(nèi)侧下(xià)方画圆再打直。

　　不(bù)是重(zhòng)心的(de)那只脚呈脚尖着地状，脚尖绷直。

　　其(qí)他，和一(yī)般走路相(xiāng)似。

　　 　　 2.方(fāng)步(bù)

　　 　　方步的(de)节(jié)奏为2-3-&-4-1，与恰恰的(de)方(fāng)步根本相同，双脚分隔与肩同宽(kuān)，重心在右脚。

　　“2”时，先左脚上正前方，完结一个“CHECK”，然后“3”时右脚蹬直，重心在两脚(jiǎo)间更(gèng)倾向前脚些(xiē)。

　　&时左脚通过右(yòu)脚，“4”左脚抵达左面原位，“1”时(shí)，重心(xīn)敏捷搬运到左脚(jiǎo)，右(yòu)脚半(bàn)脚掌着地。

　　然后“2”右脚通过左脚向后撤(chè)出，“3”时，重心跟从右脚(jiǎo)，左脚为半(bàn)脚掌，&时右脚通过左脚往身体右侧迈闹历出，“1”时右脚着地，重心由左脚(jiǎo)搬运到右脚。

　　    与(yǔ)其(qí)它脚步不同，方步不可以左右脚交流，有(yǒu)必要(yào)左(zuǒ)脚上(shàng)步，右(yòu)脚撤(chè)退。

　　 　　 3.纽约(yuē)步

　　 　　也是呈现出左(zuǒ)脚(jiǎo)在右侧(cè)前方，上臂(bì)向左后上(shàng)方翻开(kāi)的姿态(tài)，然(rán)后回到原位。

　　 　　 4.定点(diǎn)转

　　 　　和恰恰的定点转相同，也分为两个动(dòng)作，在(zài)2-3-&-4-1一个节奏中(zhōng)完结。

　　“2”时左脚从前(qián)方(fāng)迈(mài)到(dào)身体右(yòu)侧，“3”时身体向右后方旋转180度，重心搬运为左脚，&时重心上到右(yòu)脚(jiǎo)，一(yī)起左脚通过右脚(jiǎ左眉毛有一根特别长是什么意思？o)向身侧打回，“1”时重心搬运到左脚。

　　旋转进程中(zhōng)留意放松胯部，旋转时(shí)恰(qià)当(dāng)“留头(tóu)”，即头(tóu)比身体(tǐ)晚一点(diǎn)抵(dǐ)达。

　　 　　 5.库(kù)克(kè)拉恰

　　 　　这是伦巴(bā)根本胯(kuà)形“立(lì)体8字胯”的扩展使(shǐ)用，每一个脚步中，胯都要选用(yòng)立(lì)体8字的根底。

　　这(zhè)个8字并非通过(guò)扭胯而得(dé)到(dào)的，而是通过重(zhòng)心(xīn)得搬(bān)运与(yǔ)左右脚和地上的效果而产弹力(lì)，这个力向上传输(shū)到放松的胯(kuà)部而(ér)得到，此刻腰部及上身呈肌肉紧绷(bēng)的状况，并不随胯部的律(lǜ)动(dòng)而(ér)摇晃。

　　  迈出右脚，身体重心向(xiàng)右移(yí)动，胯(kuà)骨随(suí)重心向(xiàng)右前滚动，抵达极(jí)限后下压胯骨，转到中心时(shí)重心抵(dǐ)达两(liǎng)腿之间，然后(hòu)重心向左移(yí)动，胯骨随重心(xīn)向左前滚(gǔn)动，抵达极限后下(xià)压胯(kuà)骨，抵达左后方(fāng)左眉毛有一根特别长是什么意思？时，右脚撤回兼并。

　　 　　 6.手接(jiē)手

　　 　　节(jié)奏与前面脚步相同。

　　规范姿态站立，“2”时左脚向右后(hòu)方撤出(chū)，一起重心到左脚，然后“3”时身体(tǐ)面临(lín)原方位左手的方向，即(jí)逆时(shí)针旋转(zhuǎn)90度。

　　然后&时向前迈(mài)出(chū)左(zuǒ)脚，重心跟从，“4”是身体顺时针旋转180度，“1”时完结，重心抵达右脚(jiǎo)。

　　 　　留意舞蹈(dǎo)进程中不(bù)要摇头摆尾，也(yě)不要(yào)一向垂头看脚(jiǎo)。

　　 　　 伦(lún)巴舞步练习办法：

　　 　　1 行进走步。

　　 　　2 撤(chè)退走步。

　　 　　3 行进转步(bù)。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直腿(tuǐ)推迟走步。

　　 　　6 曲腿推迟(chí)走步。

　　 　　7 撤退推(tuī)迟走步构成(chéng)拉丁穿插(chā)(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切克步(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉(lā)丁克罗斯(sī)(LATIN CAROSS穿插)方位。

　　 　　10 库克拉(lā)恰(CUCARACHAS)部分重(zhòng)心移动。

　　 　　11 古巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(BASIC)根本步。

　　 　　 技能办法(fǎ)：

　　 　　八(bā)种从(cóng)半重心到全重心步型(xíng)技能关键：剖(pōu)析脚步、步序(xù)(上接下序)、音(yīn)乐(节(jié)奏、时(shí)刻值分配(pèi))、转度(dù)(胯与身体四分(fēn)之(zhī)一转(zhuǎn)几分之几)、脚位(wèi)(脚与脚之间的联(lián)系(xì))、脚法(fǎ)(脚的方位与(yǔ)地板的联系(xì)，即足着点)。

　　主力(lì)脚的(de)踩(cǎi)、转、推、擦地通(tōng)过地板。

　　腹(fù)骨(gǔ)沟(gōu)反(fǎn)效果(guǒ)打开。

　　半重心移到全(quán)重(zhòng)心进(jìn)程(chéng)。

　　肘骨转向。

　　立体站姿。

　　主力脚膝部超深直(zhí)对地板施压。

　　 　　拉丁逗纤克罗斯(穿插LATIN CAROSS)：是个方位，前足与(yǔ)后足相(xiāng)距(jù)15公分，后脚尖外转，后脚(jiǎo)尖对前脚跟。

　　一切的LATIN CAROSS全(quán)部(bù)是(shì)用主力脚转出来(lái)的一(yī)个方位。

　　 　　库克拉恰斯(CUCARACHAS)：八个方(fāng)向—前、后、左、右(yòu)、左(zuǒ)山弯(wān)仿前(qián)、右前、左后、右后。

　　有压力的动(dòng)作。

　　除前面的(de)动作后(hòu)脚跟起，其(qí)它方向均不起跟。

　　部分重心动作。

　　功用是引导女士并足与(yǔ)移(yí)动。

　　 　　古巴(bā)摇滚(CUBAN ROCKS)：男女双方在两(liǎng)脚都分隔的任何(hé)方(fāng)位所(suǒ)做的库克拉恰的动(dòng)作(zuò)，与库(kù)克(kè)拉恰办法相(xiāng)同，不抬跟。

　　 　　贝斯克(BASIC)根本步：踩、转、推、擦地通(tōng)过地板，滚(gǔn)动(dòng)、律动(dòng)、移动三要(yào)素充分运用。

　　 　　伦(lún)巴舞(wǔ)步(bù)根(gēn)底：

　　 　　榜首步：左足(zú)行进（LF fwd），脚(jiǎo)尖转向外（T Turned Out）。

　　 　　第二步：右足(zú)在原地（RF in Place），重(zhòng)心移(yí)到右(yòu)足。

　　 　　第三(sān)步：左(zuǒ)足向侧并稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步：右(yòu)足撤退（RF back）。

　　 　　第五步：左足在(zài)原(yuán)地(dì)（LF in Place），重心移(yí)到左足。

　　 　　第六(liù)步：右足向侧并稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是男人舞步，它的(de)榜首、二、三步是女(nǚ)士(shì)的第(dì)四、五、六步，而它的第四、五、六步是女士的(de)榜首、二、三步。

　　 　　关(guān)于脚的移动还牵涉到膝盖和(hé)臀部的动(dòng)作(zuò)，当左(zuǒ)脚(jiǎo)移动向前(qián)时膝盖是(shì)松懈的，当重(zhòng)心上(shàng)到左脚时膝盖(gài)是直的，而此(cǐ)刻臀(tún)部(bù)则和婉(wǎn)地移向左，然(rán)后右膝略(lüè)微松懈；当重心移回右脚时，右膝是直的(de)而臀(tún)部则和婉地移(yí)向(xiàng)右，此刻左膝稍松懈；当(dāng)重心向(xiàng)侧移(yí)到左脚时(shí)，左(zuǒ)膝(xī)是直(zhí)的左(zuǒ)臀和(hé)婉地移向左，右(yòu)膝稍松懈。

　　 别的当脚移动向前时，是先脚背举高以脚尖加一(yī)些揉捏入地板，然(rán)后(hòu)再到脚掌相同坚持揉捏(niē)入地(dì)板，当全(quán)脚板着(zhe)地(dì)前脚跟(gēn)就已放低(dī)了(le)；当撤(chè)让步时，先是用移动脚的脚(jiǎo)掌然后(hòu)脚(jiǎo)尖，当重心(xīn)彻底移转时(shí)脚跟就放低了，而此刻非重心脚的脚跟容(róng)许(xǔ)天(tiān)然的脱(tuō)离地板。

　　 　　别的说到闭式握持(chí)，在(zài)伦(lún)巴、恰恰恰、森巴的闭式握持是相同的.，舞伴间分隔约十五(wǔ)公分宽(kuān)，女士稍在(zài)男人的右侧(cè)，男人(rén)右手放在女士背面盖住女士(shì)左肩脾(pí)骨的下方，右手(shǒu)臂(bì)构成和婉(wǎn)的弯(wān)度，手肘(zhǒu)大(dà)约到胸部的高(gāo)度；女士(shì)的左(zuǒ)手臂轻轻(qīng)地放置于男(nán)人右手(shǒu)臂上，顺(shùn)着它的弯度，一起女士的(de)左手轻轻(qīng)地歇(xiē)息在男人的右肩上。

　　 　　男人的左臂坚(jiān)持和婉弯度，大(dà)约和右手臂(bì)相对称，可是左前臂须高举。

　　左手(shǒu)和(hé)手腕成笔直大约和鼻子齐高。

　　女士的右手被(bèi)男人轻轻地握在左手(shǒu)里(lǐ)。

　　男人的左手和女士的(de)右手须坚持在两(liǎng)个(gè)身体的中心。

;

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 左眉毛有一根特别长是什么意思？