酒(jiǔ)后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力度适中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法(fǎ)。太(tài)阳穴是偏头痛(tòng)按摩的(de)重(zhòng)要穴道，你(nǐ)可以用(yòng)食指(zhǐ)来(lái)按压(yā)，可以(yǐ)用拳头在太阳穴(xué)到发际处(chù)轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两(liǎng)斤，洗净(jìng)榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便(biàn)可解去酒气(qì)。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以(yǐ)及白醋后(hòu)搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁

将家(jiā)里(lǐ)的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头(tóu)痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤(tāng)带豆(dòu)一起饮。如(rú)果(guǒ)将绿豆捣碎用开(kāi)水冲(chōng)服也(yě)有(yǒu)解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅(jǐn)可(kě)以使头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且(qiě)还可(kě)以使你快速入睡哦，并且第(dì)二(èr)天起来也不会头痛(tòng)。

酒后(hòu)头痛(tòng)是什么(me)原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学物质(zhì)

酿酒过程中都会(huì)产生(shēng)极少(shǎo)量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺(yì)条件控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其(qí)它类的果酒、米酒等都可能(néng)产生甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含有一种叫(jiào)酪(lào)胺(àn)的物质，这种物(wù)质极易诱发(fā)头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺(cì)激交感神经末梢释(shì)放(fàng)去(qù)甲肾上腺素。去(qù)甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素(sù)有(yǒu)收缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液(yè)供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳(rǔ)酸(suān)、氧离子(zi)、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物(wù)质本身就是致(zhì)痛物质，并且这(zhè)些物质还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸(huò)

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂醇油存在,而(ér)酒中(zhōng)的杂醇(chún)油也是(shì)导致喝(hē)酒后(hòu)会昏(hūn)痛的因素。

怎(zěn)么预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛

想要预(yù)防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开(kāi)始的时候，应(yīng)该先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填(tián)充一(yī)下胃，先给胃提早做一点保护措施。因(yīn)为空(kōng)腹饮(yǐn)酒的话(huà)酒精(jīng)会吸收(shōu)得快，使人(rén)更(gèng)容(róng)易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对(duì)肠胃的伤(shāng)害很大，特(tè)别是喝高了的时候(hòu)，容易(yì)造成胃出血(xuè)。先(xiān)吃点(diǎn)饭菜垫着(zhe)胃，可(kě)以(yǐ)使乙醇在体内(nèi)吸收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一(yī)杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形成一层(céng)薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物(wù)

不要(yào)光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的同时也可以(yǐ)抽出一点时间来(lái)吃一些食物回族女人为什么离婚少回族女人为什么离婚少n>，可以(yǐ)有选择性(xìng)地挑选(xuǎn)一些有解酒(jiǔ)和补充能(néng)量的食(shí)物(wù)来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控(kòng)制。常饮酒会造成人体(tǐ)内(nèi)维生素(sù)B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝类(lèi)食(shí)物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素(sù)B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的(de)功能发挥着(zhe)重(zhòng)要的作(zuò)用(yò回族女人为什么离婚少ng)。

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