宝宝们，本号(hào)以前的(de)视频均是全部(bù)剪(jiǎn)辑降(jiàng)噪处理后上传的，达(dá)到的效(xiào)果(guǒ)就是(shì)，当你点(diǎn)击播放就能直(zhí)接进入你需要的部分内容，且音频降(jiàng)噪后(hòu)质量更(gèng)优，但(dàn)由于处(chù)理后(hòu)的视频(pín)太大，上传太费时间。为(wèi)降低劳动强度，后期(qī)视(shì)频不再二次剪辑，只对(duì)音频做降(jiàng)噪处(chù)理，对底(dǐ)噪有要求(qiú)的宝宝(bǎo)可点击音频播放，感谢你一(yī)路走来的支(zhī)持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络(luò)反应(yīng)，是指人体通过视、听、触(chù)、嗅等(děng)感知上的刺激，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部或身体(tǐ)其他部(bù)位产生令(lìng)人愉悦(yuè)的独特刺激感(gǎn)。

它往往具有有序、重复(fù)、音色轻柔、语速平缓(huǎn)、平稳(wěn)、音量低、有(yǒu)非(fēi)常明显的唇齿音甚至呼吸，运用(yòng)真(zhēn)音(yīn)、混(hùn)音(yīn)、气音(假音)等不同发声技巧等多种特点。特(tè)别是，大部分ASMR制作者为女性，而且制(zhì)作者利用假音以及混音可以有效的避免声(shēng)音中(zhōng)较多的基频部分，使得语言能(néng)量(liàng)集中在纤细空灵的高(gāo)频中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一(yī)些论坛在线讨论组(zǔ)成员提出(chū)。后(hòu)来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野。在(zài)这条视(shì)频里翻(fān)杂志(zhì)页、耳语、手部动(dòng)作的听觉(jué)加上视觉的(de)刺激，引发了观众的情绪反应(yīng)，产生了(le)愉悦(yuè)的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通(tōng)过(guò)大自然(rán)声(shēng)音、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等(děng)的声音来(lái)达到(dào)刺激。根据《自发性知觉经(jīng)络反应的研究进(jìn)展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就(jiù)会触发(fā)ASMR。当然(rán)，不(bù)同(tóng)人对于同一种触发器所触发的情感是不同的，大部分听众会有头皮触感，感觉头(tóu)皮(pí)发麻(má)，防晒衣买什么颜色的好，七种颜色防紫外线排行汗(hàn)毛竖立，某些的身体部位(wèi)甚至会有类似电流经过等感受。对于这种感觉，有(yǒu)的人会(huì)觉得惊奇和刺(cì)激，但有的(de)人却会感觉(jué)放松(sōng)与愉悦(yuè)，这与每个人的经历是密(mì)切(qiè)相关的(de)。

当然(rán)，想(xiǎng)要感受(shòu)最真(zhēn)实的ASMR，你也需要一(yī)个好的设备。相比于直接外(wài)放的效果(guǒ)，使用耳机来听这些(xiē)音(yīn)视频则是更(gèng)好(hǎo)的选择。市(shì)面上有很多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就不(bù)说是(shì)哪些(xiē)了，免得有打广告(gào)的嫌(xián)疑。其实只要声音(yīn)清晰(xī)，声场、定位、成像好，细(xì)节(jié)表现力(lì)足(zú)，层次感丰富的耳机，都可以满足(zú)ASMR的(de)需求。如果还能有(yǒu)主动(dòng)降(jiàng)噪(zào)的功能就(jiù)更好(hǎo)了(le)，可以隔(gé)绝(jué)外界声音，专注ASMR。

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