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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能够瘦身(shēn)的(de)。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤(xiān)维比较丰(fēng)富，并且含有(yǒu)的热(rè)量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添(tiān)加饱腹(fù)感，然后能够削(xuē)减其他(tā)食物的摄(shè)入(rù)，

　　并且还(hái)能够影响胃肠活动加(jiā)速，能(néng)够加速粪便排出(chū)，一般适合(hé)于瘦身的人群(qún)食用，但单(dān)一(yī)的(de)饮食并没有瘦(shòu)身(shēn)的效果(guǒ)。郑业成是否已婚 郑业成是几线演员>

怎样挑大南(nán)瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往常买南瓜时(shí)，大致分为(wèi)两种(zhǒng)色(sè)彩(cǎi)，一种(zhǒng)黄色，一种绿(lǜ)色，种类(lèi)不(bù)同色彩(cǎi)不同，有(yǒu)的浅黄，有的深(shēn)黄(huáng)，有(yǒu)的深绿，多(duō)多(duō)少少有(yǒu)些(xiē)不一(yī)样，不(bù)过挑选南瓜时，在挑选同一种类(lèi)的时(shí)分，记得要挑选(xuǎn)色(sè)彩最(zuì)深的那(nà)一个，并且(qiě)表皮带(dài)着白霜的，这样的(de)南瓜是最(zuì)好吃的(de)，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹(wén)理(lǐ)。

　　南瓜(guā)外形很特别，尤其是那种圆形的(de)南瓜(guā)，它的外表会有许多纹理，有点和(hé)西瓜类(lèi)似。

　　挑选时(shí)，尽(jǐn)量(liàng)选那种(zhǒng)纹理最明(míng)晰的，还(hái)有纹理最(zuì)深最(zuì)粗的，这种(zhǒng)南瓜的(de)老练度最高(gāo)，那么口感也就最好，反(fǎn)之，那种纹理(lǐ)看起来很浅的南(nán)瓜，阐明老练度(dù)差，不是老南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多(duō)人买南瓜时(shí)，只(zhǐ)会用眼睛(jīng)去看，其实买南瓜也能(néng)够像买西(xī)瓜那样，用手(shǒu)去拍一拍，听(tīng)听声(shēng)响(xiǎng)来(lái)区分南(nán)瓜的老练(liàn)度，究竟它也是(shì)瓜，办法根本类似，假如(rú)敲打后，听起来的声(shēng)响感觉(jué)闷闷(mèn)的(de)，阐明(míng)这(zhè)个是不错的南瓜，能(néng)够挑选购买，假如(rú)听(tīng)起(qǐ)来的声(shēng)响感(gǎn)觉特别洪(hóng)亮，阐明南(nán)瓜不(bù)太熟(shú)，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜(guā)和挑(tiāo)选生果的办法不(bù)同，要挑(tiāo)选哪(nǎ)种摸(mō)起来特别硬的南瓜(guā)，硬(yìng)度很越大，这种南瓜越(yuè)老(lǎo)，咱们都知道老南瓜好吃(chī)，所以要买这样的，反(fǎn)之摸(mō)起(qǐ)来有点软的南瓜(guā)，老练度(dù)欠(qiàn)好，主张不要买，不(bù)过咱们在(zài)用(yòng)手(shǒu)去感触(chù)的时分，尽量(liàng)不要损坏(huài)南瓜(guā)外表(biǎo)，用手捏几下就知(zhī)道了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有两(liǎng)个种类(lèi)：蜜本南瓜和京(jīng)绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选橙色(sè)的，外皮偏绿证明老练度不行(xíng);买京绿栗南(nán)瓜则以深绿色为佳，色彩深一(yī)些(xiē)证明老练度高(gāo)。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜时，最好对(duì)它(tā)的特性有(yǒu)所了解(jiě)，紧(jǐn)记它老练时的姿(zī)态(tài)，这样才干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑(tiāo)选外(wài)形完好(hǎo)的南瓜，假如(rú)你选购有机产(chǎn)品(pǐn)，可能会发(fā)现南(nán)瓜外皮有一些小斑(bān)驳或突(tū)起，这并不影响南瓜的(de)质量。

　　这是由于南瓜(guā)在成长时遭到虫(chóng)咬(yǎo)或划伤，南瓜分(fēn)泌(mì)出少数黏(nián)液来维护创伤(shāng)，一段时间今后这些(xiē)粘液会凝结变硬，南(nán)瓜外皮上就(jiù)会呈现小(xiǎo)斑驳或突起(qǐ)，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用(yòng)大(dà)拇指的指甲将南(nán)瓜的外皮稍稍用(yòng)力掐一下，假如感觉南瓜(guā)外皮比较坚固，那么(me)，这样的南瓜便是老南瓜(guā);反之(zhī)，假如一掐就破(pò)，则证明(míng)老练度不行，这样的南瓜(guā)口(kǒu)感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在(zài)手上，用另一只(zhǐ)手去拍，假如声(shēng)响发(fā)闷，感觉(jué)南瓜的内(nèi)部结构十分(fēn)紧实郑业成是否已婚 郑业成是几线演员，就证明南瓜的老练(liàn)度(dù)比较高。

　　别的，相(xiāng)同巨(jù)细的南瓜，重的(de)那个老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜(guā)时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这(zhè)样的南瓜(guā)口感又面又(yòu)沙，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩(cǎi)多为金黄色(sè)，色彩较(jiào)深(shēn)的，老练度高;反之，假如色彩(cǎi)浅浅的(de)，就证(zhèng)明老练度(dù)就不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满(mǎn)也(yě)是南瓜老练度(dù)高的体现(xiàn)之一。

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