说(shuō)到(dào)腰椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们(men)会想到中(zhōng)年人、老年人才会(huì)出现(xiàn)，其(qí)实(shí)在当前(qián)，很多年轻(qīng)人也会(huì)出现(xiàn)这个(gè)情(qíng)况，年纪(jì)轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么原因导(dǎo)致的腰突(tū)

1，久坐。对于(yú)很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来(lái)玩手机，是(shì)一件很(hěn)惬意的(de)事情，殊(shū)不知，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出(chū)现(xiàn)了(le)突出的(de)情况，越是坐立(lì)的时间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除(chú)了(le)久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天(tiān)，这样的情况，其实也是不利于(yú)腰椎的(de)护理。长时间地(dì)保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是(shì)非常大的，很容(róng)易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的(de)力(lì)气是很强(qiáng)的，此时(shí)会在(zài)搬运东西的(de)时候，突然发力，这(zhè)样的(de)话(huà)，会导致腰(yāo)部一不小心被扭(niǔ)伤，时(shí)间一(yī)长的话，对于腰(yāo)椎也会有(yǒu)影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动(dòng)的(de)人越来越少，长时间这(zhè)样(yàng)做的话，导致腰椎处许昌学院是一本还是二本分数线，许昌学院是一本还是二本院校于退化状态(tài)，这(zhè)样的(de)情况，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得(dé)突出更加明(míng)显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气。有些时候，内因(yīn)也是(shì)不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随(suí)着湿(shī)气寒气(qì)透过(guò)身体，身体处于受寒受湿的(de)状态下，也会(huì)出现突出的(de)情况。

腰间盘(pán)突出(chū)能复原(yuán)吗

首先(xiān)需要说明(míng)一下(xià)，对(duì)于椎间(jiān)盘(pán)突出的患者(zhě)是不可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能回(huí)位(wèi)的，所以(yǐ)我们后期任何的(de)治疗(liáo)办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为主要目的(de)。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期(qī)不(bù)是很严重，可以(yǐ)选择积极的(de)进行保守治疗(liáo)，比如(rú)注意休息保护，避免久坐(zuò)久站，避免过度(dù)的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎(chuí)，局部(bù)积极的进(jìn)行热敷，并(bìng)且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛自(zì)然消失(shī)。

而椎间盘(pán)突出比较严重(zhòng)，引起脊(jí)髓神经明(míng)显受(shòu)压(yā)，影响病人正常工作或者(zhě)生活的，对于这样的病人，就有必(bì)要积极的(de)进行手术治(zhì)疗，通常需(xū)要(yào)进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可(kě)以(yǐ)做一(yī)下扩胸运(yùn)动，在(zài)做扩胸(xiōng)运动的时(shí)候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉(lā)过程，使得腰椎(chuí)得到(dào)很好的锻(duàn)炼(liàn)，对(duì)于(yú)护(hù)腰(yāo)是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气(qì)，一定要(yào)避免把后背露出(chū)来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的(de)事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东西(xī)的时候，要量(liàng)力而行，对(duì)于(yú)搬不动的东(dōng)西，一(yī)定要避免(miǎn)，不要逞能，一(yī)旦(dàn)过(guò)于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很(hěn)危(wēi)险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要(yào)的(de)，睡(shuì)觉(jué)的(de)时候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧(wò)睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这(zhè)么多(duō)，大(dà)家对于为什么当(dāng)前很多年轻人出现(xiàn)腰椎(chuí)间盘突出(chū)有了更多的了解了，导致这个(gè)情况的出现，或和这些(xiē)原因有关(guān)，希望(wàng)大家多(duō)重视，科学的护理(lǐ)调节才是最重要的事(shì)情，此(cǐ)时，在生活中，要合(hé)理地控制好身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样(yàng)调节会(huì)更好，不(bù)要掉以轻心。

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