一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多(duō)少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一(yī)般来(lái)说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　关于一(yī)个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克(kè)以(yǐ)及一个鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克(kè)，500g琵琶腿(tuǐ)有多(duō)少(shǎo)个，一个(gè)鸡腿多重去骨，一(yī)个鸡腿多(duō)重(zhòng),含热量多少卡，一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多重(zhòng)知乎(hū)等(děng)问题，小编(biān)将为你(nǐ)整理以下的生(shēng)活(huó)小(xiǎo)知识：

一(yī)个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位当中(zhōng)最(zuì)受人类欢迎(yíng)的(de)一部分，因为(wèi)鸡腿上的(de)肉(ròu)比较紧(jǐn)实(shí)，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很多人在制(zhì)作(zuò)料理的时候会专门选择鸡腿(tuǐ)，而(ér)不会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大小，有(yǒu)大(dà)的(de)鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大(dà)的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于(yú)其味(wèi)较淡，因此可使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多，在肉(ròu)之中(zhōng)，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含量(liàng)颇多，因此可(kě)弥补牛(niú)及(jí)猪肉的不足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉(ròu)比其他肉(ròu)类的维生素A含量(liàng)多，而在量(liàng)方面虽比蔬菜或肝(gān)脏差(chà)，但和牛肉和猪(zhū)肉相比，其维生(shēng)素(sù)A的含量却高出(chū)许多(duō)。

　　腿肉是(shì)从脚到(dào)腿的(de)部位，及腿根一带的肉，其肉(ròu)质(zhì)颇坚(jiān)硬，连皮一起(qǐ)摄(shè)取(qǔ)时，脂肪(fáng)的含量(liàng)较多(duō)，也是在整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高(gāo)，种类多(duō)，而(ér)且消化率高，很容易被人体吸收利(lì)用(yòng)，有(yǒu)增(zēng)强(qiáng)体力、强壮身(shēn)体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长发育有重(zhòng)要作用的(de)磷脂(zhī)类，是中国人膳食结构中脂(zhī)肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏寒(hán)怕冷、乏力(lì)疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱等(děng)有很(hěn)好(hǎo)的食疗作用。

　　祖(zǔ)国(guó)医学认为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补(bǔ)虚填精(jīng)、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的(de)蛋白(bái)质(zhì)很丰富。

　　在肉类(lèi)里面(miàn)就(jiù)数(shù)鸡肉的蛋白(bái)质最高了，而且鸡肉还是低脂肪(fáng)的食(shí)品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中(zhōng)益气，有补虚损的(de)功效，特别适合(hé)亚健康的人们(men)食用(yòng)，而且对月经不调、产(chǎn)后奶少、水肿(zhǒng)等(děng)现象有改善的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因(yīn)为鸡肉非(fēi)常容易(yì)被人体消化，所以也提高了人(rén)体对鸡(jī)肉(ròu)的吸收率，从(cóng)而可以将鸡(jī)肉的营养价值最给女朋友的微信备注有哪些，给女朋友微信备注什么(zuì)大化(huà)吸收(shōu)，起(qǐ)到(dào)强身健体(tǐ)的(de)作(zuò)用(yòng)。

　　4、补肾强(qiáng)精(jīng)。

　　多(duō)吃(chī)鸡腿肉，可(kě)以对因为肾精不足而引起的小(xiǎo)便次数多、耳聋、少精(jīng)、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡(jī)肉具有一定的(de)解毒作(zuò)用(yòng)，而且它的抗氧化效果也非常好，有助于(yú)改善(shàn)心(xīn)脑(nǎo)功(gōng)能，而且还能促进儿童的智力发(fā)育(yù)。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重(zhòng)

　　一(yī)个鸡(jī)腿的重量大约是180克(kè),如(rú)果大一点的话(huà)在(zài)230克到(dào)250克左(zuǒ)右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉(ròu),其肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁分含(hán)量最多的(de)一部(bù)分。

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