白芝麻是能够养头发的。

　　吃(chī)白芝麻(má)对(duì)头发通常是(shì)有必定优(yōu)点的，平(píng)常能(néng)够(gòu)适量吃(chī)。

　　白(bái)芝麻是芝(zhī)麻的一种(zhǒng)，含有脂肪(fáng)、蛋白质、卵磷脂等养分物质，适(shì)量(liàng)吃(chī)能够弥(mí)补头发成(chéng)长所需的养(yǎng)分(fēn)。白芝麻可入肝、肾经，具有(yǒu)利肝肾(shèn)、祛风润肠(cháng)的成效，关于缓解(jiě)肝肾精血缺少引起(qǐ)的(de)须(xū)发早白、掉发有必(bì)定的效果。

　　白芝麻中含有必定的(de)油脂，具有润肠通便的效果，可辅佐防治晚年血(xuè)亏削减(jiǎn)引起的大便燥结。主张腹泻者、缓慢肠炎者防止食用(yòng)白芝麻，避免(miǎn)导致病况加剧。

　　此外，尽管(guǎn)白芝麻适(shì)量食用能够起到(dào)护发的效果，可是过量(liàng)食用，可能(néng)会导致内分泌紊乱，使(shǐ)头发的发质(zhì)下降。

怎样挑白芝麻好吃(chī)又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝麻，色彩多(duō)为白黄色(sè)，并(bìng)不是特别的白，而(ér)通过漂(piāo)白(bái)处(chù)理之(zhī)后的白芝麻就(jiù)会变(biàn)得(dé)特别皎白。

　　2、看芝(zhī)麻的丰(fēng)满度。

　　随机选择几(jǐ)粒芝麻调查，看芝麻的丰(fēng)满度，优质的白芝麻十(shí)分丰(fēng)满(mǎn)，形(xíng)状为虫(chóng)卵状，且(qiě)两端大小(xiǎo)不一，一头为圆(yuán)形，另一头(tóu)稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量(liàng)好的白(bái)芝麻(má)闻起来有芝麻(má)特有的香味，但这种香每天男生会拉我到没人的位置，对象一到没人的地方就抱我(xiāng)味不是香油的滋味，而是(shì)一种(zhǒng)淡淡的(de)幽(yōu)香。

怎么选择白(bái)芝麻的办法

　　选(xuǎn)择白芝麻的办(bàn)法

　　 　　1、找出(chū)一(yī)个断(duàn)口的(de)芝麻，看断(duàn)口的(de)部分的(de)色彩，假如断口部分是黑色，那(nà)就阐明是染(rǎn)色的;假如断口部分是(shì)白每天男生会拉我到没人的位置，对象一到没人的地方就抱我(bái)色，那就阐(chǎn)明这种芝麻不是染色。

　　 　　2、可用打湿的手绢或纸巾辨真伪，在湿(shī)纸巾上(shàng)搓弄不掉(diào)色的是真货，不然可能是假货。

　　 　　3、品味滋(zī)味(wèi)：真实(shí)的芝(zhī)麻吃起来不苦，反(fǎn)而有点(diǎn)细(xì)微的甜感，有芝(zhī)麻(má)香味，不会有任何异(yì)味(wèi);而染色的芝(zhī)麻(má)有种(zhǒng)古怪(guài)的机油味，或者说有除了芝麻香味之外的.不正常的滋味(wèi)，并(bìng)且发(fā)苦(kǔ)。

　　白芝麻的(de)食(shí)疗效果

　　 　　芝麻味甘、性(xìng)平(píng)，入肝、肾、肺(fèi)、脾经。

　　 　　有补血明目(mù)、祛风润肠、生津通乳(rǔ)、益肝养(yǎng)发、强身(shēn)体，抗衰老之成效。

　　 　　可(kě)用于医治身体虚弱、头晕耳鸣(míng)、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液(yè)缺(quē)少、大便燥结、乳少(shǎo)、尿血(xuè)等症。

　　 　　一(yī)般人群(qún)均可食用

　　 　　适合妇女产后乳汁(zhī)缺少者(zhě)食用;适合(hé)身体(tǐ)虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、晚(wǎn)年(nián)哮喘、肺结核(hé)，以及荨麻疹，习(xí)惯性便秘(mì)者(zhě)食用;适合糖尿(niào)病、血小板削减(jiǎn)性紫瘴、缓慢神(shén)经炎、末梢(shāo)神(shén)经麻木、痔疮(chuāng)以及出血性本质者(zhě)食用;

　　 　　患(huàn)有缓慢肠炎、便溏腹泻(xiè)者(zhě)忌食;依(yī)据前人(rén)经(jīng)历(lì)，男人阳痿、遗精(jīng)者忌食。

　　 　　每天(tiān)10~20克(kè)

　　白芝(zhī)麻的制造辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝(zhī)麻可榨制香油(麻(má)油)，供食用(yòng)或制糕点;种子去皮称麻仁，烹(pēng)饪上多用作辅料(liào);

　　 　　2. 芝麻仁外面有一(yī)层稍(shāo)硬的(de)膜，把它碾碎(suì)才能使人体吸(xī)收到养(yǎng)分，所以(yǐ)整(zhěng)粒(lì)的芝麻(má)应加工后再吃;

　　 　　3. 炒制时千(qiān)万(wàn)不(bù)要炒糊(hú)。

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