宝宝们，本号以前的视频均是全(quán)部剪辑降(jiàng)噪处理(lǐ)后上传的(de)，达(dá)到的效果(guǒ)就是，当(dāng)你点(diǎn)击(jī)播(bō)放(fàng)就(jiù)能直接进(jìn)入(rù)你需要(yào)的部分(fēn)内(nèi)容(róng)，且音频降噪后质量更优，但(dàn)由(yóu)于处理后的(de)视频太大，上传(chuán)太费时间。为(wèi)降低劳动(dòng)强度，后期视频(pín)不(bù)再二次剪辑，只对音频做降噪处理(lǐ)，对底噪有要求的(de)宝(bǎo)宝可点(diǎn)击音频播放(fàng)，感谢你一(yī)路走(zǒu)来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知(zhī)觉经络反应，是指人(rén)体通过视、听、触、嗅等(děng)感知上的刺(cì)激，在耳(ěr)洞(dòng)、颅(lú)内、头皮(pí)、背部或(huò)身体(tǐ)其(qí)他部位产(chǎn)生令人愉悦的独特(tè)刺(cì)激(jī)感。

它往往(wǎng)具有有序、重复、音(yīn)色轻柔、语速平缓、平稳、音量低(dī)、有(yǒu)非(fēi)常明显的唇齿(chǐ)音甚至呼(hū)吸，运(yùn)用真(zhēn)音、混音、气音(假音)等不同发声技巧等多种特点。特别是，大(dà)部分ASMR制作(zuò)者为女性，而(ér)且制作者利用假音以及混音可以有效的避免声音中较多(duō)的基频部分(fēn)，使得语(yǔ)言能量集中(zhōng)在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一(yī)些(xiē)论(lùn)坛(tán)在线(xiàn)讨论组成员(yuán)提出。后来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个顺颂夏祺的含义，顺颂夏琪词进(jìn)入了大(dà)众的视野。在这条(tiáo)视(shì)频里翻杂(zá)志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉的刺(cì)激，引发了观众的(de)情绪反(fǎn)应，产(chǎn)生了愉悦的感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据《自(zì)发性(xìng)知觉经络反(fǎn)应的研究进(jìn)展》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不(bù)同人对于同(tóng)一种触发器所触发的情感是不同的，大部分听(tīng)众(zhòng)会有头皮(pí)触感，感觉头皮发麻，汗(hàn)毛(máo)竖立，某些的身体(tǐ)部位(wèi)甚至会有(yǒu)类似电流经(jīng)过等感受。对于这种感觉，有的人会觉得(dé)惊奇和刺(cì)激(jī)，但有的人(rén)却会(huì)感觉(jué)放(fàng)松与愉悦，这与每个人(rén)的经历是密切相关的。

当然，想要感受最真实(shí)的ASMR，你也(yě)需要(yào)一个好的设备(bèi)。相比于直接(jiē)外放的(de)效果，使用(yòng)耳机来听这些音视频则是更好的(de)选择。市面(miàn)上有(yǒu)很多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是哪些了，免(miǎ顺颂夏祺的含义，顺颂夏琪n)得(dé)有(yǒu)打广告的嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定位、成像好，细节表(biǎo)现力足(zú)，层次感(gǎn)丰富的耳机，都可(kě)以(yǐ)满足ASMR的需求(qiú)。如果还(hái)能有主(zhǔ)动降噪(zào)的功能就(jiù)更好(hǎo)了，可以隔绝(jué)外界声音(yīn)，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼，试试选择一些感兴趣的分(fēn)类，让自己的(de)心灵得到片刻放(fàng)松吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机(jī)享受身临其(qí)境的3D声音(yīn)体验

缓解一(yī)天(tiān)的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在这里(lǐ)等着哄你入睡(shuì)

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