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红(hóng)石(shí)榴是(shì)补血的吗

　　是的，红石(shí)榴是补血的。

　　吃石榴能补铁(tiě)补血(xuè)。

　　石榴能(néng)促进铁的(de)吸收,起到补(bǔ)血(xuè)效果。

　　石榴的含铁量不(bù)是很高,但石榴中含(hán)有丰富维生素C,可以促进(jìn)蛋白质、钙、铁的吸(xī)收,

　　铁可(kě)促(cù)进体(tǐ)内(nèi)血红蛋白的合成,进而起到补血效果。

红石榴怎么(me)挑甜的快点呢(ne)

　　1、看颜色。

　　黄色(sè)品种较甜。

　　石榴的品种(zhǒng)很多，按表皮(pí)分有红色、黄(huáng)色等，一般红中(zhōng)带(dài)点青，青中带点黄的比较甜。

　　甜(tián)石榴果(guǒ)嘴合拢，皮色粗糙，叶片(piàn)短(duǎn)宽(kuān)；而酸石榴果嘴多(duō)张开，果形规整，皮(pí)色(sè)光亮(liàng)，叶片狭长(zhǎng)。

　　2、看形(xíng)状(zhuàng)。

　　形(xíng)状有棱的比圆的(de)好。

　　外观比较圆的石(shí)榴，皮都比(bǐ)较厚。

　　反(fǎn)而外观果(guǒ)棱显现的，才是皮薄完全成熟(shú)的石(shí)榴，这(zhè)样的石榴(liú)更甜。

　　3、看重量。

　　手感重(zhòng)的水分多。

　　一(yī)般同(tóng)样大小(xiǎo)的(de)两个石(shí)榴，手感重的相对水分大、汁液(yè)多(duō)，籽粒饱满。

　　皮肉紧绷的新鲜。

　　表皮光亮，皮肉紧绷(bēng)的是新鲜石榴(liú)，外皮(pí)松弛(chí)、有黑斑的(de)可能是(shì)存放时间过(guò)久导(dǎo)致的。

　　另外，表皮无划伤、带枝叶(yè)的比较(jiào)新鲜。

　　5、看(kàn)开口(kǒu)。

　　正常生(shēng)长成熟的(de)石榴开口(kǒu)也是自然开裂的，这样的开口不会影响石榴的品质及口感(gǎn)。

　　但也有一些石榴是因为雨(yǔ)水(shuǐ)和日晒而导致的非(fēi)自然(rán)开口，这样的开口会影响石榴的口感，果粒也不够饱(bǎo)满(mǎn)。

　　6、看硬度。

　　我(wǒ)们(men)挑选石榴时可以用指(zhǐ)腹(fù)稍(shāo)稍按压石榴(liú)的(de)表皮，成熟饱(bǎo)满的石(shí)榴皮肉紧绷，按下(xià)去会有硬实感，但是不(bù)新鲜或者内部已经(jīng)发烂的(de)石榴按下去则会软软的比较松弛。

石榴怎(zěn)么挑选

　　 　　导语：石(shí)榴(liú)不仅(jǐn)可以助消化，还具有降低血(xuè)脂血糖(táng)以及胆固醇的多种功效。

　　红石榴中富含矿物质，并(bìng)具有两大抗氧化成分——红石榴多酚和花青素，同时，它还含有亚麻油酸抓蚯蚓真的能赚钱吗，维(wéi)他命c和叶酸。