酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按(àn)摩头部

对(duì)头部进行力度适(shì)中的按(àn)摩，是缓解(jiě)偏头(tóu)疼的(de)有(yǒu)效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩(mó)的(de)重要穴道，你可以用食指来按(àn)压，可以用拳(quán)头在(zài)太(tài)阳穴到(dào)发(fā)际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一(yī)次(cì)，三次便可解去酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白(bái)糖以(yǐ)及白醋(cù)后搅拌后三五(wǔ)分钟后食用，可起到(dào)解酒甜蜜惩罚类似的有哪些 推荐一下满是车的剧男女的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连(lián)续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸(fèi)，再(zài)加进少量(liàng)细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一(yī)茶盅，5分(fēn)钟再饮(yǐn)，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣(dǎo)碎(suì)用开水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝(hē)完(wán)酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不(bù)仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也(yě)不会(huì)头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿(niàng)酒过程(chéng)中都会产生极少量的(de)甲醛(quán)和甲醇，如(rú)果对工艺条(tiáo)件控制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤(pí)酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的物(wù)质(zhì)，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺(àn)是(shì)一种(zhǒng)甜蜜惩罚类似的有哪些 推荐一下满是车的剧男女茶酚胺类(lèi)物质，能刺(cì)激交感神经(jīng)末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血(xuè)管、升(shēng)高血压(yā)的(de)作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑(nǎo)血流量(liàng)的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这些物质本身就是致痛物(wù)质(zhì)，并且这些物质还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无(wú)论是酿(niàng)造酒(jiǔ)或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇(chún)油存在,而酒(jiǔ)中(zhōng)的(de)杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想要(yào)预(yù)防酒后(hòu)头痛，在喝(hē)酒之前就(jiù)应该先(xiān)做点功课，以(yǐ)防止(zhǐ)自己醉倒(dào)。

1、不要(yào)空腹(fù)喝酒

在酒席(xí)刚开始的时候(hòu)，应该先抓(zhuā)着时间吃点(diǎn)饭(fàn)菜(cài)，填充一下胃，先(xiān)给(gěi)胃提(tí)早做一点保(bǎo)护(hù)措施(shī)。因为空腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的话酒精会吸收(shōu)得(dé)快，使人更容易醉，而(ér)且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别(bié)是喝高了(le)的时(shí)候，容(róng)易造成胃(wèi)出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使(shǐ)乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长，不容(róng)易醉(zuì)。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃(wèi)里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食(shí)物

不要光一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一(yī)点时间来吃一(yī)些食物，可以有(yǒu)选(xuǎn)择性(xìng)地(dì)挑选一些有解酒和补充能(néng)量(liàng)的(de)食物来吃，可以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会(huì)造(zào)成人体内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是富(fù)含维生素(sù)B的食(shí)物;海(hǎi)鲜(xiān)中的贝类食物通(tōng)常含有丰富的(de)维(wéi)生(shēng)素(sù)B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于(yú)促进(jìn)肝脏的(de)功能发挥着重要(yào)的作用。

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