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凝神静气的意思凝神静气是成语吗顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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顺产后宫缩第几天最疼，顺(shùn)产后(hòu)宫缩(suō)疼的厉害(hài)怎么缓解(jiě)

　　顺产(chǎn)后宫缩第(dì)1-3天最疼的。

　　一般顺(shùn)产后1-3天(tiān)比较疼。

　　宫缩指子(zi)宫(gōng)收缩力，顺产(chǎn)后产妇仍(réng)然会出(chū)现(xiàn)宫缩(suō)症状(zhuàng)，而这种(zhǒng)宫(gōng)缩的目(mù)的是为了排出(chū)宫腔内滞留的淤血，促(cù)进子(zi)宫收缩，从而促使子宫一(yī)步步(bù)恢复到生产前的(de)状态(tài)。

　　1、一(yī)般顺产后(hòu)宫缩1-3天

　　一(yī)般产(chǎn)妇顺产后子宫底在脐(qí)下1-2横指，之后便会每(měi)日下降(jiàng)约1.2公分;下腹部(bù)会(huì)鼓(gǔ)起一(yī)个球(qiú)形发硬的小包并伴(bàn)有(yǒu)阵阵作痛，这是因为子宫在产后(hòu)正在慢慢恢复(fù)到正常的(de)状态，由子宫(gōng)肌纤维缩复，子宫变小及(jí)子宫内膜(mó)再生所引(yǐn)起的疼痛;母乳会刺激子宫进一步收缩(suō)，所以喂母乳(rǔ)时疼痛(tòng)会进(jìn)一步加重。

　　2、一般(bān)顺产后宫缩(suō)4-7天

　　一(yī)般(bān)顺产后宫缩4-7天宫缩会(huì)逐渐缓解，自然消失的，一般(bān)不会超过(guò)七天。

　　如果出现疼痛加重(zhòng)，请及时到医(yī)院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后(hòu)子宫的变(biàn)化

　　一般在产后10～14天左(z凝神静气的意思凝神静气是成语吗uǒ)右(yòu)，子宫(gōng)缩(suō)入盆腔(qiāng)，在下(xià)腹(fù)部就摸(mō)不到子宫了(le)。

　　产后(hòu)6周时子(zi)宫恢(huī)复到(dào)正常大(dà)小。

　　子宫之所以会有这样的变化(huà)过程，是因为(wèi)子(zi)宫肌肉剧烈收缩，促进(jìn)子(zi)宫壁的血管闭锁或狭(xiá)窄，引起局部贫血，使肌纤(xiān)维的(de)胞浆蛋白发生自溶。

　　这都(dōu)是子宫在恢复的(de)过程，不必太过担心(xīn)。

产后宫缩痛怎(zěn)么躺最好

　　1.新妈妈的(de)睡姿(zī)是很(hěn)有讲究的，如果睡姿不正确可能会造成子(zi)宫移位;长(zhǎng)时(shí)间采用仰睡(shuì)的方式，会致(zhì)使(shǐ)子宫向后(hòu)移动，出现腰(yāo)酸背痛(tòng)、白带异(yì)常等(děng)情况(kuàng)。

　　2.倘若是(shì)剖腹产(chǎn)，那(nà)么麻醉药失效后产妇会感觉(jué)疼痛(tòng)，平躺(tǎng)子宫收缩疼痛最为剧(jù)烈，因此要侧(cè)睡。

　　产妇身(shēn)体和床板(bǎn)应形成(chéng)一(yī)个角度，大约是二十(shí)到三十度角(jiǎo)最(zuì)好(hǎo)。

　　此(cǐ)外可(kě)以把毛毯之类的物(wù)品垫在身后，这样的话当女性移动(dòng)时(shí)疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息(xī)时不要(yào)一直仰睡(shuì)，而是侧睡(shuì)、仰睡交替(tì)进行。

　　生产后两个星期可以俯躺，每天进行一两次，每次大概一刻钟。

　　另外可以少吃(chī)多餐(cān)，多(duō)喝一些(xiē)汤，可以帮助下奶(nǎi)。

　　还要多(duō)吃(chī)一些瓜果蔬菜(cài)，帮助(zhù)补(bǔ)充人(rén)体所需维生素，此外哺乳的女性还要注意补钙。

　　4.生(shēng)产后(hòu)的(de)女性需要安心休(xiū)养，因此每天要保证(zhèng)睡眠充(chōng)足，千万不(bù)要让(ràng)自己劳累(lèi)。

　　但是需要(yào)指出的是，整天躺(tǎng)在床上也是不(bù)可取的。

　　通常情况下产后(hòu)三天就可(kě)以(yǐ)下床(chuáng)走动了，可(kě)以简单活动(dòng)一下身体。

　　坐月子期间，产妇也要注(zhù)意锻炼自己的身体，可(kě)以(yǐ)选择(zé)做做操或者练练瑜伽，以便(biàn)帮助(zhù)自己尽快恢(huī)复体形(xíng)。

　　产后第(dì)二(èr)天开始，就(jiù)可以梳头、刷牙等，但是最好(hǎo)不要用冷水。

产后宫缩痛(tòng)是什么感觉

　　产后宫缩和生产时的宫缩是一样的，都是(shì)要进行(xíng)子宫复原，所(suǒ)以都会出现阵痛的感觉，这种(zhǒng)感觉就(jiù)像(xiàng)腹部刀(dāo)绞一般，对于每个女性生(shēng)孩(hái)子都是非常痛。

　　1、生(shēng)孩子(zi)时(shí)的，阵痛能够促(cù)使孩子分娩出。

　　这种阵痛也(yě)是宫缩的(de)一种，而在(zài)产后进行的(de)宫缩(suō)，这(zhè)个是(shì)由于(yú)子宫要(yào)进行复原时产生的一种(zhǒng)疼(téng)痛。

　　这种疼痛(tòng)就像又要生孩子一(yī)样，而且腹部也还(hái)在动，一般经产妇会出现这种情况。

　　2、子宫复(fù)原一般是在子宫的底部(bù)和胃部进行平行时，子宫就达到了原先(xiān)的状态，每天只供(gōng)会下降到1横(héng)指，到第十天差不多就恢(huī)复到了原来的位置。

　　这个时候的(de)子宫就(jiù)恢复了原来的状态。

　　3、如果子宫收缩(suō)时的疼痛(tòng)，很难(nán)忍受时，可以用手搓热然后对子宫处(chù)进行捂(wǔ)一捂，这(zhè)样可以缓(huǎn)解一下疼痛(tòng)，有的产妇可能会(huì)疼的睡(shuì)不(bù)着(zhe)，晚上尤其难受，凝神静气的意思凝神静气的意思凝神静气是成语吗凝神静气是成语吗这个时(shí)候一(yī)般就需要家(jiā)人(rén)的关心，不然产妇心情会变得很(hěn)焦虑，不利于产后恢复(fù)。

产后怎么刺(cì)激宫缩

　　促(cù)进产后子宫收缩，首先就是，产后妈妈一定要(yào)坚持母乳喂养(yǎng)，母乳喂养可以增强宝宝的免疫力，还可(kě)以通过，婴儿对乳头的吸吮动作(zuò)，促进子宫的收缩，帮助产后妈妈的子(zi)宫恢复，产后妈(mā)妈(mā)在(zài)闲暇之余也可以自己多按摩一(yī)下乳(rǔ)房，这样也可以促进子(zi)宫收缩(suō)。

　　产(chǎn)后(hòu)促(cù)进(jìn)子宫收(shōu)缩，还可以通(tōng)过按摩的方式，首先产妇把手放(fàng)在肚脐(qí)周围，触摸寻(xún)找(zhǎo)子宫(gōng)的(de)位置。

　　如果感觉不到腹(fù)部有一个圆形硬块，就需要做子(zi)宫环形(xíng)按(àn)摩，以此加速子宫的收缩，女性在产后24小时以内，可以随时做子宫按摩。

　　产(chǎn)后促进(jìn)子宫收缩，还可以使用益母草，有摩擦就(jiù)有(yǒu)加强子宫(gōng)收缩的(de)作用(yòng)，而且还可以促进恶露的排出(chū)。

　　女性(xìng)在产后医生会开一些益母草给产妇服用(yòng)，一般服用五天，每天服用三次。

　　所(suǒ)以女性朋友只(zhǐ)需(xū)要按照医生(shēng)的(de)嘱咐进行用药，就可以(yǐ)促进子宫收缩了。