酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行力度适中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼(téng)的有效(xiào)方法。太阳(yáng)穴是(shì)偏头痛按摩(mó)的重要穴道，你可以用食(shí)指来按(àn)压，可以用拳头在太阳穴到感受到体内那根东西变大很胀，你的东西还留在我体内(dào)发(fā)际处(chù)轻轻来回转(zhuǎn)动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下，每次(cì)一茶(chá)盅(zhōng)，10分(fēn)钟(zhōng)一次，三次(cì)便可解去(qù)酒气。

2、吃大白(bái)菜(cài)心(xīn)

取大白菜(cài)的(de)菜心并切成细丝后，加入少(shǎo)量的白糖(táng)以及白醋后搅拌(bàn)后三五(wǔ)分钟后食用(yòng)，可(kě)起到解酒(jiǔ)的(de)作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切(qiè)碎榨(zhà)汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对(duì)酒后(hòu)头痛脑胀脸潮(cháo)红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮(pí)加(jiā)一斤水煮沸(fèi)，再加(jiā)进少量细食盐(yán)摇(yáo)匀(yún)后当(dāng)茶喝(hē)，一感受到体内那根东西变大很胀，你的东西还留在我体内次一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之(zhī)后，则(zé)可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使头(tóu)痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡(shuì)哦(ó)，并且第二(èr)天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程中产(chǎn)生的化学(xué)物质

酿酒过程中(zhōng)都会产生极少(shǎo)量(liàng)的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺(yì)条件(jiàn)控制不佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物质极(jí)易(yì)诱发(fā)头痛。因为酪(lào)胺是一种(zhǒng)茶(chá)酚(fēn)胺类物质，能刺激交感(gǎn)神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩(suō)血管(guǎn)、升高血压的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不(bù)足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量(liàng)的降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些(xiē)物(wù)质本身(shēn)就是(shì)致(zhì)痛物质，并且这些(xiē)物质还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂(zá)醇油存在(zài),而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么(me)预防酒后头痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就应该先做(zuò)点功课，以(yǐ)防止自(zì)己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的时(shí)候，应该先(xiān)抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先(xiān)给胃提早做一点保护措施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒(jiǔ)精(jīng)会吸收得快，使人(rén)更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是喝(hē)高(gāo)了(le)的(de)时候，容(róng)易造成(chéng)胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先吃饭(fàn)菜垫(diàn感受到体内那根东西变大很胀，你的东西还留在我体内)胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性(xìng)地吃食(shí)物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽(chōu)出一点时间来(lái)吃一(yī)些食物，可(kě)以(yǐ)有选择性地挑选一(yī)些有解酒和补(bǔ)充能量(liàng)的食物来(lái)吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物(wù)通常含(hán)有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对(duì)于促进肝脏(zàng)的功能发挥着重要(yào)的作(zuò)用。

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