说(shuō)到腰椎间(jiān)盘(pán)突出，很(hěn)多时候(hòu)，我们(men)会想到中年(nián)人、老(lǎo)年人才(cái)会(huì)出(chū)现，其实(shí)在(zài)当(dāng)前，很多(duō)年(nián)轻人也(yě)会出现这(zhè)个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此(cǐ)，很多(duō)人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因的(de)出现，导致这个情况(kuàng)的发生(shēng)呢？

什么(me)原因导(dǎo)致(zhì)的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于(yú)很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很(hěn)惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大的，坐下的(de)时(shí)间长(zhǎng)，此时(shí)会(huì)对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突(tū)出的情况，越(yuè)是(shì)坐立的时(shí)间(jiān)长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

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2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就(jiù)是(shì)半天，这(zhè)样(yàng)的(de)情况(kuàng)，其实也(yě)是不利(lì)于腰椎的护(hù)理。长(zhǎng)时间(jiān)地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的(de)影响是非(fēi)常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到(dào)年(nián)轻(qīng)气盛(shèng)，身体(tǐ)的力(lì)气是很(hěn)强的，此时会在搬运东西(xī)的时候，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动。很多年(nián)轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外(wài)出(chū)运(yùn)动的人(rén)越(yuè)来越少，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的(de)一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身(shēn)体，身体(tǐ)处于(yú)受寒(hán)受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出(chū)能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘(pán)突出的患者是(shì)不(bù)可能(néng)复原(yuán)的。因为椎间盘一旦(dàn)出现(xiàn)突出，是不可(kě)能回位的，所(suǒ)以我们后(hòu)期任何(hé)的治疗办法，都是(shì)以缓解病(bìng)人临(lín)床症状为主要目的。

如(rú)果病人椎(chuí)间盘突出(chū)早期不是(shì)很严重，可以选(xuǎn)择积极的进行保(bǎo)守治(zhì)疗，比(bǐ)如注(zhù)意休息保(bǎo)护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个(gè)腰围带(dài)保护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正(zhèng)变(biàn)形的生理曲度，疼(téng)痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊(jí)髓(suǐ)神经明(míng)显(xiǎn)受压，影响(xiǎng)病人(rén)正常工作或者生(shēng)活的，对于这样的病(bìng)人，就(jiù)有必要积极的进行(xíng)手术(shù)治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术(shù)治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节(jié)

1、适当(dāng)的锻炼(liàn)腰(yāo)部(bù)是(shì)不可少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到(dào)很好的锻炼，对于护腰(yāo)是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气(qì)，一(yī)定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在(zài)搬运(yùn)东西的时候，要量力而行，对(duì)于(yú)搬不动的(de)东西，一定要避(bì)免，不要(yào)逞能，一(yī)旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了(le)。

4、保持(chí)好的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多，大家对于(yú)为什(shén)么当前(qián)很多年轻人出(chū)现腰椎间(jiān)盘突(tū)出有了更多的了(le)解了(le)，导致(zhì)这个情况的出现，或和这些(xiē)原因有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护理调节(jié)才(cái)是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情(qín非练实不食的练实是什么意思，练实指的是什么g)况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻心。

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