晚(wǎn)餐吃什么好呢？如(rú)比较瘦的话，那就吃荤的(de)吧，补充营养，做一个土(tǔ)豆肉(ròu)块，做起来(lái)也比较简(jiǎn)单，又好(hǎo)吃(chī)又有(yǒu)营养，另外加一个西红柿蛋汤的。

　　关于晚餐吃什么好呢以及(jí)晚餐吃(chī)什么健康(kāng)又营养还(hái)减肥，晚(wǎn)餐吃什(shén)么比(bǐ)较(jiào)健(jiàn)康(kāng)营养(yǎng)，晚餐吃什么会瘦(shòu)，晚饭吃什么对(duì)胃好(hǎo)，晚上吃(chī)啥菜谱(pǔ)等问题，小(xiǎo)编将为(wèi)你整理以下的知(zhī)识答案：

晚餐可以吃稀饭吗(ma)

　　晚餐是可以(yǐ)吃稀(xī)饭(中国的中西部地区是指哪几个省市，中国中西部是哪些地方fàn)的。

　　稀饭一般指粥，通常晚(wǎn)餐吃粥是正常的，有利于消化，不会(huì)增加胃肠负担(dān)。

　　稀饭指的是用大米或小(xiǎo)米(mǐ)煮成(chéng)的粥，其中小(xiǎo)米粥中(zhōng)含有丰富(fù)的维生素(sù)、色(sè)氨酸(suān)、锌、铁等营养成分，进食(shí)后容易消化(huà)，不会对胃肠黏(nián)膜(mó)造(zào)成刺激。大米(mǐ)粥中含有蛋白质、B族维生(shēng)素、脂肪等营养物质，进食后(hòu)能够为(wèi)身体补(bǔ)充营养成(chéng)分。无论是大米粥还是(shì)小米粥(zhōu)都(dōu)可以(yǐ)在晚餐时(shí)吃，均属于正常(cháng)现象。因为(wè中国的中西部地区是指哪几个省市，中国中西部是哪些地方i)这些食(shí)物属于半流食，没有难以消化(huà)或(huò)刺激性成分，减少了对(duì)胃(wèi)肠道造成的刺激，起到保护胃肠道黏膜(mó)的作用，不会诱发胃胀、胃痛等不适感。

　　若自身患(huàn)有糖尿病，其(qí)体内血糖处在(zài)升高状态(tài)，这种(zhǒng)情况不(bù)建议在(zài)晚(wǎn)餐(cān)时吃，因为在制作期(qī)间容易产生(shēng)淀粉，且分解(jiě)成葡萄糖，大量(liàng)进食(shí)容易(yì)升(shēng)高血糖，导致病情(qíng)加重。

　　建议合理安(ān)排日(rì)常饮食，避免进食辛辣及刺激性(xìng)食物，尤(yóu)其(qí)是晚餐时控制好进食量，不宜(yí)一(yī)次性(xìng)进(jìn)食太多，以免增加胃肠负担，引起不适表现。