烤(kǎo)苹果怎么算(suàn)熟(shú)了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟(z1分米等于多少米，1分米等于多少米厘米hōng)，除(chú)去表面的农药残留物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹(píng)果是将新鲜的苹果(guǒ)放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的(de)分(fēn)子量变少，活性比(bǐ)生(shēng)苹果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随(suí)之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等(děng)功效。

　　1、健脑安(ān)神(shén)：吃烤苹(píng)果能消(xiāo)化吸(xī)收丰富的营养元素磷和铁，并且苹果在(zài)烤熟后还能(néng)释放出浅浅的香(xiāng)味。身体在摄入这种香味和营养物质之后能调整情绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早(zǎo)转(zhuǎn)好(hǎo)。并且能健脑安神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压(yā)：由于烤苹果不仅能益气(qì)、养血、补血、补气(qì)，还(hái)能让身(shēn)体(tǐ)消1分米等于多少米，1分米等于多少米厘米(xiāo)化吸收营养元素(sù)钾(jiǎ)，保持(chí)体(tǐ)内电(diàn)解质溶液钾(jiǎ)、钠的(de)均衡(héng)，故能防治高血压(yā)。烤苹(píng)果(guǒ)中(zhōng)带有的(de)果(guǒ)胶，还能促进毛细血管扩张，减少(shǎo)血(xuè)液粘稠度，这也是(shì)烤苹果(guǒ)能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热后(hòu)，其所含的(de)多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，有助于降低(dī)血脂，清(qīng)除(chú)体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维(wéi)等(děng)特殊(shū)物质，具(jù)有止泻和通便的(de)双(shuāng)重作(zuò)用(yòng)。而烤苹(píng)果加热后，其中的果(guǒ)胶不(bù)仅(jǐn)具有(yǒu)吸收(shōu)细菌和(hé)毒素的作用，而且还有(yǒu)收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么(me)算熟(shú)了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者(zhě)不喜(xǐ)欢有(yǒu)皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净(jìng)后开始切片啦，准备好一盆(pén)凉白开水(shuǐ)，放一点(diǎn)盐(yán)和两片(piàn)柠檬(预防苹果(guǒ)氧化后变色)将切好的薄片放入(rù)水(shuǐ)中浸泡，至(zhì)于苹果片要切多薄(báo)呢(ne)，就自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄(báo)的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤(kǎo)网(wǎng)上(shàng)，稍沥干水分(fēn)就放入已(yǐ)经(jīng)预热好的烤箱中，预热100度(dù)5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或(huò)者上下管热风循环(huán)也行)温度(dù)100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　1分米等于多少米，1分米等于多少米厘米5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就有几(jǐ)个烤网几个一起烤就没有浪(làng)费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后(hòu)就会变硬，超级像薯(shǔ)片、但(dàn)味道是(shì)酸酸甜(tián)甜的。

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