一个鸡腿多(duō)重，一个(gè)鸡(jī)腿多重多少克(kè)是鸡(jī)腿(tuǐ)的(de)重量(liàng)，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡(jī)，也有(yǒu)小的鸡，一般(bān)来说，小(xiǎo)的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克(kè)左右的。

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一个鸡(jī)腿多(duō)重，一(yī)个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的(de)部(bù)位(wèi)当(dāng)中最受人类欢(huān)迎的一(yī)部分，因(yīn)为鸡(jī)腿上的肉比(bǐ)较紧实，而且肉质比较细(xì)化(huà)。

　　很(hěn)多人在(zài)制(zhì)作料理的时(shí)候会专(zhuān)门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看(kàn)鸡(jī)的大(dà)小(xiǎo)，有大(dà)的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)。

营(yíng)养价值(zhí)

　　1、鸡(jī)肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美，由于(yú)其味较淡，因(yīn)此可使用(yòng)于各(gè)种料理(lǐ)中(zhōng)。

　　蛋白质的含(hán)量颇多，在肉之中，可(kě)以说是蛋白质最高的(de)肉类之一(yī)，是属于高(gāo)蛋白(bái)低脂肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含量颇多，因(yīn)此(cǐ)可(kě)弥补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同(tóng)时(shí)也由(yóu)于鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生素A含量(liàng)多，而在(zài)量方面虽比蔬菜或肝脏差(chà)，但和牛(niú)肉和猪肉相比，其(qí)维(wéi)生素(sù)A的含量却(què)高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根(gēn)一带的(de)肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮(pí)一起摄(shè)取(qǔ)时，脂(zhī)肪的含量较多，也(yě)是在整只鸡(jī)中铁(tiě)分含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白(bái)质的含量比例较高，种(zhǒng)类多，而且消化率高，很容易被人体(tǐ)吸收利用，有(yǒu)增(zēng)强体力、强(qiáng)壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长发育有重要作用的(de)磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的(de)重要来(lái)源(yuán)之一(yī)。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月经不调、贫(pín)血、虚弱等有很好(hǎo)的(de)食疗作用(yòng)。

　　祖国医学认为，鸡肉有温(wēn)中益(yì)气(qì)、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血脉(mài)、强筋骨的功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉(ròu)的蛋(dàn)白质最(zuì)高了，而且鸡肉还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的(de)时候可(kě)以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益气，有补虚损的功效，特别适(shì)合亚健康的人们(世界上女性最开放的是哪个国家men)食用，而且对(duì)月经(jīng)不(bù)调、产(chǎn)后奶少(shǎo)、水肿等现(xiàn)象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容(róng)易(yì)被人体(tǐ)消化，所以也提(tí)高了人体对鸡肉的吸收(shōu)率，从而可以将鸡(jī)肉的营养价值最大化吸收，起到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡(jī)腿(tuǐ)肉，可(kě)以对因为(wèi)肾精不足而引起的小便次数多、耳聋、少精(jīng)、精冷等症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促(cù)进智(zhì)力。

　　鸡肉(ròu)具(jù)有一定(dìng)的解毒作用，而(ér)且它的(de)抗氧化效果也非常好，有助于改善心脑功能(néng)，而且还能促进(jìn)儿(ér)童的智力发育。

一个鸡腿大概(gài)多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡(jī)中(zhōng)铁分(fēn)含量最多(duō)的世界上女性最开放的是哪个国家(de)一部分。

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