宝宝(bǎo)们，本号以前的(de)视频均是全(quán)部(bù)剪辑(jí)降噪(zào)处理后上传的，达到的效果就(jiù)是，当你点击(jī)播放(fàng)就能直接进入你需要的部分内容，且音(yīn)频降噪后质量更优，但由于处理后(hòu)的(de)视(shì)频太(tài)大，上传(chuán)太费时间。为降低劳动强(qiáng)度(dù)，后期(qī)视频不再二次剪(jiǎn)辑，只对音频做降噪处理，对(duì)底噪(zào)有要求的宝(bǎo)宝可(kě)点(diǎn)击音(yīn)频播(bō)放(fàng)，感谢你(nǐ)一路(lù)走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知(zhī)觉(jué)经络反(fǎn)应，是指人体通过(guò)视、听、触、嗅(xiù)等感知上的刺激，在(zài)耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他部(bù)位产生令人愉(yú)悦的独特(tè)刺激感。

它往往具(jù)有(yǒu)有(yǒu)序、重复、音色轻(qīng)柔(róu)、语(yǔ)速平缓(huǎn)、平稳、音量低、有非常(cháng)明显(xiǎn)的唇齿音甚至呼吸，运(yùn)用真音(yīn)、混音、气(qì)音(yīn)(假(jiǎ)音(yīn))等不同发声(shēng)技巧等多种(zhǒng)特点(diǎn)。特别是，大部(bù)分ASMR制作者为女性，而且(qiě)制(zhì)作(zuò)者利用假音以及混音可(kě)以(yǐ)有效的避免声音(yīn)中较多的基频部分，使得(dé)语言能量集中(zhōng)在(zài)纤细空灵的高频中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一(yī)些论(lùn)坛(tán)在线讨论组成员提出。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入了大众的视野。在这条视(shì)频里(lǐ)翻杂志页(yè)、耳语、手部动作的听觉加上视济南初中排名前十名(济南中学排名)，济南初中排名前50觉的刺激(jī)，引发了(le)观(guān)众(zhòng)的情绪反应，产生(shēng)了(le)愉(yú)悦的感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要(yào)通过大自(zì)然声音、低(dī)声(shēng)耳(ěr)语、咀嚼(jué)、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据《自发性(xìng)知觉经(jīng)络反应的(de)研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不(bù)同(tóng)人对于同一种触发器(qì)所(suǒ)触(chù)发(fā)的(de)情(qíng)感是(shì)不同的(de)，大(dà)部(bù)分听众会有头皮触(chù)感，感觉头皮(pí)发麻，汗毛竖立(lì)，某些的(de)身体部(bù)位甚至会有(yǒu)类似(shì)电流(liú)经过(guò)等感受(shòu)。对(duì)于这种(zhǒng)感觉(jué)，有的人会觉得惊奇和(hé)刺激，但有的人(rén)却(què)会感觉放松与愉(yú)悦，这与(yǔ)每(měi)个人(rén)的(de)经历(lì)是密切相关的。

当(dāng)然，想要感(gǎn)受最真实(shí)的ASMR，你也需要一(yī)个好的设备。相比(bǐ)于(yú)直接外放的效果，使(shǐ)用耳机(jī)来听(tīng)这些音视频则是更好的选择。市面上有很(hěn)多主打ASMR的耳机，我就(jiù)不说是哪些(xiē)了，免(miǎn)得有(yǒu)打广告(gào)的嫌(xián)疑。其实只要声音清晰，声场、定位、成(chéng)像好，细节表现力(lì)足(zú)，层次(cì)感(gǎn)丰富的(de)耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能(néng)有主动降噪的功(gōng)能(néng)就更(gèng)好了，可以隔(gé)绝外(wài)界声音(yīn)，专注ASMR。

如果你有(yǒu)压力大(dà)、入睡难的烦恼，试试选济南初中排名前十名(济南中学排名)，济南初中排名前50择一些感兴趣的分类(lèi)，让(ràng)自(zì)己的心灵得到片刻放(fàng)松吧。

『哄?睡』

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戴(dài)上耳机(jī)享受身临其境(jìng)的3D声音体(tǐ)验(yàn)

缓解一天的疲劳? ?放松(sōng)紧绷的神经(jīng)

别(bié)忘了我在这里等着(zhe)哄你(nǐ)入睡(shuì)

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