一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克是鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来(lái)说，小的(de)鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克(kè)

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部位当中最(zuì)受人(rén)类欢迎(yíng)的一部分，因为(wèi)鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很(hěn)多人在制作料理的时(shí)候会专(zhuān)门选择鸡(jī)腿(tuǐ)，而不(bù)会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概(gài)有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其味较淡(dàn)，因此可使用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白(bái)质的含(hán)量颇多，在(zài)肉之中，可以说是蛋白质最(zuì)高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸(suān)氨(ān)基酸的含量(liàng)颇(pǒ)多，因此可弥补牛及猪肉的不(bù)足。

　　同(tóng)时也由(yóu)于鸡肉比其他肉(ròu)类的维(wéi)生素A含量多，而在(zài)量方面虽比蔬菜或(huò)肝(gān)脏差，但和牛(niú)肉(ròu)和猪肉(ròu)相比，其维(wéi)生素A的含量却高(gāo)出许(xǔ)多。

　　腿肉(ròu)是从(cóng)脚到腿(tuǐ)的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬(yìng)，连(lián)皮(pí)一起摄(shè)取时，脂肪的含量(liàng)较多，也是在(zài)整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉(ròu)蛋白质的含(hán)量比(bǐ)例(lì)较高(gāo)，种类多(duō)，而且消化(huà)率高，很容易(yì)被人体吸收利用，有增(zēng)强体力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要作(zuò)用的磷(lín)脂类，是中国(guó)人膳食结(jié)构中(zhōng)脂肪(fáng)和磷脂的重(zhòng)要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲(pí)劳、月经不(bù)调(diào)、贫(pín)血、虚弱(ruò)等有(yǒu)很好的(de)食疗作用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有温中益(yì)气、补(bǔ)虚(xū)填精、健脾胃、活血脉(mài)、强(qiáng)筋骨的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉类里(lǐ)面(miàn)就数鸡(jī)肉的蛋白质最高了，而且(qiě)鸡肉还是低脂(zhī)肪的食(shí)品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免疫力(lì)。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效，特别适合亚(yà)健康的(de)人们食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿等现象有改善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非(fēi)常容(róng)易被人(rén)体消化，所以也提高了人(rén)体(tǐ)对鸡(jī)肉的(de)吸收率，从而可以将鸡肉(ròu)的营(yíng)养价值最大(dà)化吸收，起(qǐ)到强身健体(tǐ)的(de)作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为肾(shèn)精不足(zú)而引(yǐn)起的小便次数(shù)多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的(de)功(gōng)效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一(yī)定的(de)解(jiě)毒作用(yòng)，而且它的抗(kàng)氧化效果也非常好(hǎo)，有助于改(gǎi)善(shàn)心(xīn)脑功能，而且还能促(cù)进儿童的智力(lì)发(fā)育。

一个鸡腿大概多(duō)重(zhòng)

　　一(yī)个鸡腿的重量俄罗斯女人能接受多少公分长度，俄罗斯人的尺寸是多少厘米(liàng)大约是180克,如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到(dào)腿的(de)部位,及腿根一带的肉,其(qí)肉质颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁(tiě)分含(hán)量(liàng)最多(duō)的一部分。

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