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山芋可以(yǐ)减(jiǎn)肥吗

　　山芋是可以减肥的(de)。

　　山芋适当摄入可以起到辅(fǔ)助(zhù)减肥的效果，每100克(kè)熟山芋(yù)的热量(liàng)仅为79千卡，而(ér)且(qiě)山(shān)芋中富含植物(wù)纤维，

　　在增加(jiā)饱腹感的(de)同时也不用担(dān)心摄入过多(duō)热量，可以代(dài)替部分主食。而适当摄(shè)入植物纤维(wéi)，还可以起(qǐ)到(dào)一定的润(rùn)肠(cháng)通便效果。

　　部分研究表明植物纤维(wéi)因为难以(yǐ)被吸收，而(ér)与肠(cháng)道(dào)微生物阿富汗玉为什么便宜，阿富汗玉为什么不值钱的接(jiē)触时间更长(zhǎng)。所以可以(yǐ)通(tōng)过调节(jié)肠道微生(shēng)物来帮助(zhù)代谢，减肥人群(qún)可以适当吃山芋帮助减肥。

新(xīn)鲜山芋(yù)如何保管(guǎn)存放时(shí)间长(zhǎng)

　　1、纸箱保存。

　　家(jiā)里有纸箱的，可(kě)以准备(bèi)一个稍微大(dà)一点的纸箱，在(zài)下面垫上旧报纸或者是(shì)不(bù)穿的旧衣服(fú)，再把新鲜山芋放入纸箱内。

　　在每(měi)层新鲜(xiān)山芋之间(jiān)都要(yào)垫一层(céng)报纸或旧衣服，最后在上面盖一层报(bào)纸，把纸(zhǐ)箱密封好。

　　放在(zài)家(jiā)里干燥，通风的环境中。

　　可以保(bǎo)存(cún)一年(nián)时间不坏，因为(wèi)纸箱有透气防潮的作用(yòng)，旧(jiù)衣服或报纸有温室的(de)效(xiào)果和吸(xī)潮的功效，用这个方法来保存新鲜(xiān)山(shān)芋(yù)，不(bù)仅(jǐn)保存时间长，而且新鲜(xiān)山芋越(yuè)放越甜(tián)，不(bù)会腐(fǔ)烂发芽，也不会长硬心。

　　2、塑料袋保(bǎo)存。

　　可以将新鲜山芋用卫生纸或者旧报纸包裹起来。

　　然后都(dōu)放进塑(sù)料(liào)袋(dài)中扎紧袋口(kǒu)。

　　同样(yàng)是放(fàng)在干燥通风的地方，这样也可以保存很长时间不坏。

　　纸张(zhāng)可以控水锁(suǒ)水(shuǐ)，能够防止外界水分影(yǐng)响阿富汗玉为什么便宜，阿富汗玉为什么不值钱新鲜山芋，也能够保留住新鲜山芋(yù)原有水分，保持新(xīn)鲜度(dù)。

　　3、冰箱保存。

　　如果新鲜山芋的量比(bǐ)较少，也可以放在冰箱保鲜层进(jìn)行保(bǎo)存，保存之前首先将新(xīn)鲜山芋用保鲜(xiān)膜包裹起来，再放入冰箱保鲜层。

　　这样(yàng)可以(yǐ)保存(cún)一(yī)年都会很(hěn)新鲜，保(bǎo)鲜(xiān)膜可以(yǐ)锁(suǒ)住新(xīn)鲜山(shān)芋原有水分，让新鲜(xiān)山芋一直处在(zài)新鲜的状态下(xià)。

阿富汗玉为什么便宜，阿富汗玉为什么不值钱新鲜(xiān)山芋怎(zěn)样保存

　　很多人(rén)特别的喜欢吃芋(yù)头，所以说(shuō)一次(cì)性会买很多(duō)芋头回来，这样自己一(yī)天肯定(dìng)是吃不完的，想要将芋头保存下来，但是害怕保(bǎo)存不好，担心这(zhè)个芋头坏掉了不能吃，所以说很多人常常为这个(gè)事情担忧，也担心自己不能吃到(dào)新鲜的芋头，芋头还是(shì)吃新鲜的比较好，芋头保(bǎo)存(cún)不好很容易坏(huài)掉的(de)，也(yě)很(hěn)容(róng)易发芽，那么芋(yù)头怎么存放好(hǎo)呢?

　　芋头贮(zhù)藏的(de)最佳温度为(wèi)10℃～l5℃。

　　在0℃以(yǐ)下或25℃以上时会受到(dào)伤害，低于0℃会受(shòu)冻，因冻伤造成腐烂;在7℃以(yǐ)下(xià)会发生冷窖，表皮易被微生(shēng)物侵染而腐烂;高于(yú)25℃也会引(yǐn)起腐烂、脱水。

　　贮藏芋头(tóu)有宜湿不宜干之说，过干也会导致腐(fǔ)烂(làn)，贮藏(cáng)要求的适宜相对湿度为85%。

　　因此，鲜芋头购买之后尽(jǐn)快食用，并且一定不能放入(rù)冰箱，当气温低于7℃度时，应存(cún)放于室内较(jiào)温暖、通风处保存。

　　若(ruò)需保(bǎo)存较长时间，可采(cǎi)用通风库贮藏法：

　　1.将芋(yù)头(tóu)用纸箱或打孔聚乙烯薄(báo)膜袋(dài)分装(zhuāng)成20～30千克一箱或一袋(dài)。

　　2.放于(yú)温度(dù)为(wèi)10～15℃、相对湿度为85%～90%、通风良好的贮藏库(kù)贮存(cún)，可长(zhǎng)达5～6个月。

　　3.但需(xū)要注(zhù)意(yì)的(de)是，在贮藏初期，由于外界气温高，芋头(tóu)呼吸旺盛，要注意(yì)通风散热。

　　控制(zhì)堆内温(wēn)度不(bù)得超过15℃。

　　如(rú)果(guǒ)自己一(yī)次性买回来太多的芋(yù)头不(bù)知道怎么保存好(hǎo)的话(huà)，那么不妨试试上面我们介绍的这些保(bǎo)存芋头(tóu)的方法(fǎ)，如果(guǒ)不(bù)是很多，那(nà)么最好是放(fàng)在冰箱里(lǐ)面保存下来，但是一定不(bù)能削皮，这样带皮的(de)保存时(shí)间(jiān)才能更长久，如果没有(yǒu)冰箱，那么(me)自己一(yī)定(dìng)要把芋头放在通风的地方(fāng)。

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