烤苹果(guǒ)怎么算(suàn)熟了？苹(píng妥帖还是妥贴，妥帖和妥帖哪个正确)果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的农(nóng)药残留(liú)物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是(shì)可以吃(chī)的(de)。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜(xiān)的苹果放入(rù)烤箱中，加热5分钟制成，此(cǐ)时果胶(jiāo)的分(fēn)子量变少，活性比生苹果(guǒ)增加了9倍(bèi)。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血(xuè)糖的作用随之增(zēng)加。烤(kǎo)苹果具有(yǒu)健脑安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰(fēng)富的(de)营养元素(sù)磷和铁(tiě)，并且(qiě)苹果在烤熟后还(hái)能(néng)释放(fàng)出浅浅的(de)香味。身体在(zài)摄入这(zhè)种香味和营(yíng)养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并(bìng)且(qiě)能健脑安神(shén)助(zhù)眠(mián)，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果不仅能益气、养(yǎng)血(xuè)、补血、补气(qì)，还(hái)能让身体(tǐ)消(xiāo)化吸收营(yíng)养元素钾，保持体内电(diàn)解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故(gù)能防(fáng)治(zhì)高血压。烤苹果中带有的果(guǒ)胶，还能促进毛细(xì)血管扩张，减少血液粘(zhān)稠度，这(zhè)也是烤(kǎo)苹(píng)果能防止高血(xuè)压的关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其(qí)所含的(de)多酚类天然抗(kàng)氧(yǎng)化物(wù)质含量会大(dà)幅增加(jiā)，有助(zhù)于降低(dī)血脂(zhī)，清(qīng)除(chú)体内多余的自(zì)由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶(jiāo)、膳(shàn)食纤维等特(tè)殊物质，妥帖还是妥贴，妥帖和妥帖哪个正确具有止(zhǐ)泻和通便(biàn)的双重作(zuò)用(yòng)。而烤苹果加热后，其中(zhōng)的果胶不(bù)仅(jǐn)具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有(yǒu)收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除去表面的(de)的农药残留物。

　　或(huò)者不喜(xǐ)欢有皮(pí)的直接削皮(pí)。

　　2、洗干(gàn)净后开(kāi)始切片啦，准(zhǔn)备好一盆(pén)凉白开(kāi)水，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(méng)(预防苹果氧化(huà)后变色(sè))将切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢(ne)，就自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之(zhī)后就放(fàng)在烤(kǎo)网(wǎng)上，稍沥干水分就(jiù)放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下(xià)管(或者上下(xià)管热风(fēng)循环也行)温度100度，时(shí)间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能(néng)烤半个多左(zuǒ)右，最好就有几个烤(kǎo)网几个(gè)一(yī)起烤(kǎo)就没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚(gāng)出(chū)炉也是一点软。

　　过(guò)后就会(huì)变硬，超级(jí)像薯片、但味道是酸(suān)酸甜甜的。

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