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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是(shì)最古老的天(tiān)然(rán)饮(yǐn)料之一，被(bèi)誉为白色血液，对人体的重要(yào)性可(kě)想而知。

　　牛奶顾(gù)名(míng)思(sī)义是从雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在不同国(guó)家，牛奶也(yě)分有(yǒu)不同的等级。

　　牛奶含有丰富的(de)矿(kuàng)物质(zhì)、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛奶是人体钙(gài)的最佳来源，而且钙磷比例非常(cháng)适当，利于钙的(de)吸收。

　　种(zhǒng)类复杂(zá)，至少(shǎo)有100多种，主要(yào)成份有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖(táng)、无机盐等。

牛奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛(niú)奶并不是越(yuè)浓越好(hǎo)的(de)。

　　有人认为，浓(nóng)牛奶的营养价值更高(gāo)一些，实际上所谓的浓牛奶不(bù)过是水的比(bǐ)例减(jiǎn)小了而已。

　　如果本身肠胃(wèi)就比较(jiào)弱的(de)人喝浓牛奶的话，则会引起(qǐ)腹(fù)泻、便(biàn)秘、食欲不振等(děng)不(bù)良问题。

　　牛奶不能(n获利指数计算公式获利指数和现值指数一样吗éng)和巧克力搭配。

　　有人喜(xǐ)欢将牛奶和巧(qiǎo)克力搭配在(zài)一起食用，认为这样味道更(gèng)好，实(shí)际上(shàng)将牛奶和(hé)巧(qiǎo)克力一起吃的(de)话，就(jiù)引起(qǐ)草酸反应(yīng)，严重的话(huà)甚至会引发缺(quē)钙、头(tóu)发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起食用(yòng)，可以做到营养互(hù)补(bǔ)。

　　实际上(shàng)这种做法是不(bù)正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中(zhōng)的(de)脂肪氧(yǎng)化酶破坏，所以应该分开(kāi)食用。

　　不要(yào)空腹喝牛(niú)奶。

　　有人喜欢(huān)在早(zǎo)上(shàng)空腹喝牛奶(nǎi)，认为这(zhè)样可以为身(shēn)体补充(chōng)营养，其实(shí)这样做是错误的。

　　早上(shàng)空腹喝(hē)牛奶的话，牛奶(nǎi)中的蛋白质会被迫(pò)转化为热量消耗掉，这样实际上是起不到什么(me)营养滋补(bǔ)作用(yòng)的。

　　最(zuì)好的做法是餐后两(liǎng)个小时左右喝牛奶，这样牛奶中的营(yíng)养(yǎng)才能最获利指数计算公式获利指数和现值指数一样吗大限度(dù)的(de)被人体(tǐ)吸收。

　　不要用(yòng)牛奶送服(fú)药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送服(fú)，这样做(zuò)会破坏药物中(zhōng)的有效成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛(niú)奶的时候，不要将(jiāng)牛奶(nǎi)煮沸，这样会破坏牛奶(nǎi)中的营(yíng)养(yǎng)成分(fēn)，另外，在(zài)煮牛(niú)奶的时候，也(yě)不(bù)要往里(lǐ)面(miàn)加糖，否则会(huì)危害我们(men)的身体健康(kāng)，最好是煮完之后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮(yǐn)用。

　　如(rú)果将茶和牛奶一起饮(yǐn)用的话，茶(chá)叶中的(de)鞣(róu)酸(suān)会阻碍人体对牛奶中钙的吸收，所以大家在喝牛(niú)奶的时候，一定要(yào)注(zhù)意不要(yào)喝茶一(yī)起(qǐ)饮用。