酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩(mó)头部

对头部(bù)进(jìn)行力度适中的按摩，是缓解偏头疼(téng)的有效方法。太(tài)阳穴是偏(piān)头痛按摩的重要(yào)穴道，你可以(yǐ)用(yòng)食指来按压，可以用(yòng)拳头在太阳穴到(dào)发际处(chù)轻轻(qīng)来回转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜(b诫勉谈话影响期是多长时间，诫勉谈话受影响吗o)汁

取来(lái)生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜(cài)心(xīn)

取大白(bái)菜(cài)的菜(cài)心并切成细丝后，加入少量(liàng)的白糖以及(jí)白醋后搅(jiǎo)拌后(hòu)三五(wǔ)分钟后食用(yòng)，可起到(dào)解酒(jiǔ)的作(zuò)用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮(cháo)红(hóng)有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一(yī)茶(chá)盅(zhōng)，5分钟再饮，三(sān)次便见效果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆(dòu)一起饮。如(rú)果将绿豆捣(dǎo)碎(suì)用开水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒(jiǔ)之(zhī)后，则可以喝(hē)几(jǐ)杯优质的蜂蜜(mì)水，这(zhè)样不仅可以使头痛头晕(yūn)症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使你快速入睡(shuì)哦，并且(qiě)第(dì)二天起来也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是什么(me)原因(yīn)

1、酿酒过程中产生的(de)化学(xué)物质

酿酒过程中都(dōu)会(huì)产生极少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工(gōng)艺条(tiáo)件控制不佳(jiā)就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)含量过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的(de)果酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一(yī)种叫酪胺的(de)物(wù)质，这(zhè)种物(wù)质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物质，能(néng)刺激交感神(shén)经末梢(shāo)释放去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩(suō)血(xuè)管、升高血压(yā)的(de)作用，从(cóng)而(ér)引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这些物(wù)质(zhì)本身就是致痛(tòng)物质，并且(qiě)这些物质(zhì)还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒(jiǔ)皆(jiē)有微量的杂醇(chún)油存(cún)在,而酒中的(de)诫勉谈话影响期是多长时间，诫勉谈话受影响吗杂(zá)醇(chún)油(yóu)也是导(dǎo)致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在(zài)喝酒之前就(jiù)应该先做(zuò)点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时(shí)候，应(yīng)该先抓(zhuā)着时间吃(chī)点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提早做一点保(bǎo)护措施(shī)。因(yīn)为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更(gèng)容(róng)易醉，而且空腹喝(hē)酒(jiǔ)对(duì)肠胃的伤(shāng)害(hài)很大(dà)，特别是喝(hē)高了的时候，容易(yì)造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没(méi)有(yǒu)时间先吃饭(fàn)菜垫胃(wèi)，可(kě)以先喝(hē)一(yī)杯热(rè)牛(niú)奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层(céng)薄(báo)膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃(chī)食物(wù)

不要光一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时(shí)也(yě)可以抽(chōu)出一点时间(jiān)来吃一些食物，可以有选择性地挑(tiāo)选一(yī)些有解(jiě)酒(jiǔ)和补充能量的食物来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒(jiǔ)精的(de)控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体(tǐ)内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含(hán)维(wéi)生素B的(de)食物;海鲜(xiān)中的贝类食物通常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维(wéi)生素B12和糖(táng)元对于促进肝脏(zàng)的功(gōng)能发挥着(zhe)重要的作用。

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