说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们(men)会想到中年人、老年(nián)人才会出(chū)现(xiàn)，其实在当前(qián)，很多年轻人也会出现这(zhè)个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不(bù)好，对此，很(hěn)多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什么(me)原因导致(zhì)的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事(shì)情，殊不(bù)知，这样(yàng)的(de)情况，对于健康的影响是(shì)非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出(chū)的情况，越(yuè)是坐立的时(shí)间(jiān)长(zhǎng)，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一(yī)躺就是半(bàn)天，这(zhè)样的情(qíng)况，其实也是(shì)不利于腰椎的护(hù)理。长时间(jiān)地保持这(zhè)个姿(zī)势(shì)，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易(yì)导致腰部(bù)异(yì)常的弯(wān)曲(qū)，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到(dào)年轻气盛，身体的力气是(shì)很强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突然发力(lì)，这样的话，会(huì)导致(zhì)腰部一不小心(xīn)被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也(yě)会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的(de)人越来越少(shǎo)，长时间这样(yàng)做(zuò)的话(huà)，导致腰椎(chuí)处于退(tuì)化状态，这样的(de)情况，也(yě)会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使(shǐ)得(dé)突出(chū)更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时(shí)候(hòu)，内因也是不得不(bù)重(zhòng)视(shì)的一个(gè)因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体，身(shēn)体处(chù)于受寒受湿(shī)的状态(tài)下，也会出(chū)现突出(chū)的情况(kuàng)。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先需要说明一下，对于(yú)椎间(jiān)盘突出的患者是不可(kě)能复原(yuán)的。因(yīn)为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不可(kě)能回位的(de)，所以我们后期任何(hé)的治(zhì)疗办法(fǎ)，都是以缓解病(bìng)人临(lín)床症状为主要目的(de)。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不是很严重，可(kě)以选择(zé)积极的进行保守治疗，比如注(zhù)意(yì)休息保护，避(bì)免(miǎn)久坐久站，避免(miǎn)过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保(bǎo)护一下(xià)腰椎，局部积极的进行热(rè)敷，并且(qiě)配(pèi)合使用(yòng)曲度(北京亦庄开发区属于哪个区的 北京亦庄是几环dù)腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲(qū)度，疼痛(tòng)自然消失(shī)。

而(ér)椎(chuí)间盘突出(chū)比较(jiào)严重，引(yǐn)起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常(cháng)工(gōng)作(zuò)或者生活的，对于这样的病(bìng)人，就有必要积(jī)极的进行手术治疗，通常需要进(jìn北京亦庄开发区属于哪个区的 北京亦庄是几环)行椎间(jiān)盘(pán)的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后(hòu)，可以做(zuò)一下扩(kuò)胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时(shí)候(hòu)，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对(duì)于(yú)护腰是比(bǐ)较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要(yào)避免把后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不(bù)可(kě)少的(de)事情(qíng)。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西的时候，要量力(lì)而行，对于搬不(bù)动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过(guò)于(yú)用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的(de)，睡觉(jué)的时(shí)候(hòu)，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持(chí)右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去(qù)医(yī)院就诊(zhěn)，以免耽(dān)误病(bìng)情。

相信(xìn)介绍(shào)了这么多，大家对于为(wèi)什么(me)当前很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人(rén)出现腰椎间(jiān)盘(pán)突出有了更多的了(le)解了，导致这个(gè)情况的出现，或和这些原因有关(guān)，希望大(dà)家多重视，科(kē)学的(de)护理调节才(cái)是(shì)最重要(yào)的事情(qíng)，此时，在(zài)生活(huó)中，要合理(lǐ)地控制好(hǎo)身体，避免出现(xiàn)扭伤的情(qíng)况，为此，这样调(diào)节(jié)会更好，不要(yào)掉以轻(qīng)心。

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