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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不能够瘦身，能够挑(tiāo)选隔空溶(róng)脂的(de)办法瘦身。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳食纤维比较丰富，并且(qiě)含有的热量比较(jiào)低，恰(qià)当的吃(chī)一些南瓜，能够添加饱腹感(gǎn)，然后能够削减其他(tā)食物的摄入，

　　并(bìng)且(qiě)还能够影响(xiǎng)胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一般(bān)适合(hé)于(yú)瘦身的人群食用，但单一(yī)的饮(yǐn)食(shí)并没(méi)有(yǒu)瘦(shòu)身的效果(guǒ)。

怎(zěn)样(yàng)挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大(dà)致分为(wèi)两(liǎng)种色彩，一种黄色(sè)，一种绿色(sè)，种类(lèi)不同色彩(cǎi)不(bù)同，有的浅(qiǎn)黄，有(yǒu)的深黄，有的(de)深绿(lǜ)，多(duō)多少少有些不(bù)一样，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选同(tóng)一种(zhǒng)类的时分，记得要挑选色彩最深的(de)那一(yī)个，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好(hǎo)吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外形很(hěn)特别，尤其(qí)是那(nà)种圆形的(de)南(nán)瓜，它的外表会(huì)有许多(duō)纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时(shí)，尽量选那(nà)种纹理最明晰的，还有纹理最深最粗的，这(zhè)种南瓜的老练(liàn)度最高，那么(me)口感也就最好，反之，那种(zhǒng)纹理看起来很(hěn)浅的(de)南瓜，阐明老练(liàn)度差，不是老南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许多人(rén)买南瓜时，只会用眼睛去看，其(qí)实买南瓜也能够像买(mǎi)西(xī)瓜(guā)那样，用手去拍一拍，听听声(shēng)响来区分南瓜的老(lǎo)练度(dù)，究竟它也是瓜，办法根本类似(shì)，假(jiǎ)如(rú)敲打后，听起来(lái)的(de)声响感觉闷闷(mèn)的，阐明这个是不错的南(nán)瓜，能够挑选购买(mǎi)，假如听(tīng)起来的声(shēng)响(xiǎng)感觉特(tè)别洪(hóng)亮，阐明南瓜不太熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南(nán)瓜。

　　南(nán)瓜和挑(tiāo)选生(shēng)果的办法不同，要挑选(xuǎn)哪(nǎ)种摸(mō)起来(lái)特别硬的南瓜，硬(yìng)度很越(yuè)大，这种南瓜越老(lǎo)，咱们都(dōu)知道(dào吴亦凡资产多少亿)老南瓜好吃，所以要买这样(yàng)的(de)，反之摸起(qǐ)来有点软的南瓜，老(lǎo)练度欠好，主张不(bù)要买，不(bù)过咱们(men)在用手去感触(chù)的(de)时分(fēn)，尽量不要损坏南(nán)瓜外表，用手捏几(jǐ)下就(jiù)知道了。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般(bān)有两个种类：蜜(mì)本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑(tiāo)选橙色的(de)，外皮(pí)偏绿(lǜ)证(zhèng)明老练(liàn)度(dù)不行;买京绿栗南瓜则以(yǐ)深绿色为佳，色(sè)彩深一些证明老(lǎo)练度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时，最好对(duì)它(tā)的特性(xìng)有所(suǒ)了解，紧(jǐn)记它老练时的姿(zī)态，这样才干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形完(wán)好的南瓜，假如(rú)你选购有机产(chǎn)品，可能(néng)会发(fā)吴亦凡资产多少亿现南瓜外皮(pí)有(yǒu)一些(xiē)小斑(bān)驳(bó)或(huò)突(tū)起(qǐ)，这并不影响南(nán)瓜的质量。

　　这是由(yóu)于南(nán)瓜在成长时遭(zāo)到(dào)虫咬或(huò)划伤，南瓜(guā)分泌出(chū)少数黏液来维护创伤(shāng)，一段时间(jiān)今后这些粘液会凝结变(biàn)硬(yìng)，南瓜外皮上(shàng)就会(huì)呈现(xiàn)小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍稍(shāo)用力(lì)掐一下，假如感觉南(nán)瓜外皮比较坚(jiān)固，那(nà)么(me)，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就破，则(zé)证明老(lǎo)练度不行，这样的南(nán)瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在手(shǒu)上，用另一只(zhǐ)手去拍(pāi)，假(jiǎ)如声(shēng)响发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就证(zhèng)明南瓜的老练度(dù)比较高(gāo)。

　　别的，相同巨细的南瓜，重(zhòng)的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南(nán)瓜时，假如感觉瓜瓤(ráng)十(shí)分坚固，这样的南瓜口感又面(miàn)又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为金黄色，色彩较深的，老练度高(gāo);反之，假(jiǎ)如色(sè)彩浅浅的，就证明老(lǎo)练度(dù)就不(bù)行(xíng)。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满(mǎn)也是南瓜老练度高的体现之一。

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