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一个鸡(jī)腿多重,一个鸡腿(tuǐ)多重多少克
是鸡腿(tuǐ)的(de)重量,主要(yào)看鸡的大小,有(yǒu)大的鸡,也有小的鸡,一般(bān)来说,小的鸡(jī)腿大概有175克(kè),大的(de)鸡腿有250克左右的。鸡腿是所(suǒ)有鸡的部(bù)位当中最受人类欢迎的一部分(fēn),因为鸡腿上的肉比较(jiào)紧实(shí),而且肉(ròu)质比较细化。
很多(duō)人在制作料理(lǐ)的时候会专门选择鸡腿,而不(bù)会选择(zé)整只(zhǐ)的鸡。
鸡腿的重(zhòng)量(liàng),主(zhǔ)要看鸡(jī)的大小,有大的鸡,也有小的鸡,一般来说,小的鸡(jī)腿大(dà)概有(yǒu)175克,大的鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左右。
营(yíng)养(yǎng)价(jià)值
1、鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美,由于其味较淡,因此可使(shǐ)用于各种料理中。
蛋白(bái)质的(de)含量颇多(duō),在(zài)肉之中(zhōng),可以说是(shì)蛋白质最高的(de)肉类之一(yī),是属于高蛋白低脂肪的食品。
钾硫酸氨基酸的含量颇(pǒ)多,因此可弥补牛及猪肉的不足。
同时也由于鸡肉比其(qí)他肉(ròu)类的维生素A含量多(duō),而在量方面虽比蔬菜或肝脏差,但和牛肉(ròu)和猪肉相比,其维生素A的含(hán)量却高出许多。
腿肉是从脚(jiǎo)到腿的部(bù)位,及腿根一带(dài)的(de)肉,其肉淀粉勾芡后为什么会变稀,勾芡不泄汤的秘诀质颇坚硬,连皮淀粉勾芡后为什么会变稀,勾芡不泄汤的秘诀一起摄(shè)取时,脂(zhī)肪的(de)含(hán)量较(jiào)多,也是在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部(bù)分。
2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋(dàn)白(bái)质的含(淀粉勾芡后为什么会变稀,勾芡不泄汤的秘诀hán)量比例较高,种类多(duō),而且(qiě)消化(huà)率高,很容易(yì)被人(rén)体吸收(shōu)利用,有增强体力、强壮身体的作用(yòng)。
鸡肉含有对人体生长发育有重要作(zuò)用的磷脂(zhī)类(lèi),是(shì)中国(guó)人膳食(shí)结构中脂肪(fáng)和磷脂的重要来源之一。
鸡(jī)肉对营养不良、畏寒(hán)怕冷(lěng)、乏(fá)力疲劳、月(yuè)经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。
祖国医学(xué)认为(wèi),鸡肉有温中益气、补虚填精、健(jiàn)脾胃(wèi)、活血脉(mài)、强筋(jīn)骨的功效。
功效与(yǔ)作(zuò)用
1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。
在肉(ròu)类里(lǐ)面就数鸡肉的蛋白质最高了,而且鸡肉还是低脂肪的食品。
如果担心发胖,吃的时候(hòu)可以去皮哈(hā)!
2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强(qiáng)免(miǎn)疫(yì)力。
因为(wèi)鸡肉可以温中益气,有补虚损的(de)功效,特别(bié)适合亚健(jiàn)康(kāng)的人们食用,而且对(duì)月经不调、产后奶少、水肿等现(xiàn)象有改善的效果。
3、强身健体。
因为鸡肉非(fēi)常容易被(bèi)人体消化,所以(yǐ)也提高了人(rén)体(tǐ)对鸡肉的(de)吸收率,从而可以将鸡肉的(de)营养价(jià)值最大化吸(xī)收,起到(dào)强身(shēn)健(jiàn)体的作用。
4、补肾强精。
多吃鸡腿肉,可(kě)以对因为(wèi)肾精不足(zú)而引起的小(xiǎo)便次数多、耳(ěr)聋、少(shǎo)精、精(jīng)冷等症状有改善的(de)功效。
5、促进(jìn)智力(lì)。
鸡肉具(jù)有(yǒu)一(yī)定的解毒作用,而且它的抗氧化(huà)效果也非常好,有(yǒu)助于改善心脑功(gōng)能(néng),而且还能促进儿童(tóng)的智力发育。
一个(gè)鸡腿大概多重
一个(gè)鸡(jī)腿的重量(liàng)大约(yuē)是180克,如果大一点(diǎn)的话(huà)在230克到250克左(zuǒ)右(yòu)。
鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的(de)部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分含(hán)量最多的一(yī)部分。
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最新评论
非常不错
测试评论
是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了