酒后头痛(tòng)怎么(me)办？

一(yī)、按摩(mó)头部(bù)

对头(tóu)部进行力度适中的(de)按(àn)摩，是缓(huǎn)解偏头(tóu)疼的有效方(fāng)法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的(de)重要穴道，你可以(yǐ)用(yòng)食指来按压，可以用拳头在太阳穴到(dào)发际处轻轻来回转(zhuǎn)动(dòng)按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁(zhī)，稍(shāo)加热(中国最早的朝代，中国最早的皇帝是谁rè)后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家(jiā)里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净(jìng)切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加(jiā)进少量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三(sān)次(cì)便见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则(zé)可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头(tóu)痛头晕症(zhèng)状逐渐(jiàn)消(xiāo)失(shī)，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头(tóu)痛(tòng)是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生(shēng)的(de)化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺(yì)条件控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄酒及其它(tā)类的(de)果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一(yī)种叫酪胺的物质(zhì)，这(zhè)种物质极易诱发头痛。因(yīn)为(wèi)酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺(àn)类物质，能刺激交感神经(jīng)末梢释放(fàng)去(qù)甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素(sù)有收(shōu)缩血管、升高血压的作用(yòng)，从而(ér)引(yǐn)起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒会(huì)降低脑血流(liú)量，从而脑血(xuè)流量的降低引起脑(nǎo)内乳酸(suān)、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿(ér)茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些物质(zhì)本身就是(shì)致痛物(wù)质，并且(qiě)这些物质(zhì)还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇(chún)油(yóu)惹得祸(huò)

无(wú)论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油(yóu)也(yě)是(shì)导致(zhì)喝酒后(hòu)会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想要预防酒后头痛，在(zài)喝酒之前(qián)就应该先做点功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝(hē)酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该先抓着(zhe)时间吃点饭(fàn)菜(cài)，填充(chōng)一(yī)下胃，先给胃提早做一点保护措(cuò)施(shī)。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸(xī)收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对(duì)肠胃(wèi)的伤(shāng)害很大(dà)，特别是喝(hē)高了(le)的时候，容易造(zào)成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收时(shí)间延(yán)长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜(cài)垫胃(wèi)，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会(huì)在胃里形(xíng)成一层薄(báo)膜，可以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地(dì)吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时(shí)也可以抽出一点时间(jiān)来吃一些食物，可以(yǐ)有选择性地挑选一些(xiē)有解酒和(hé)补(bǔ)充能量的(de)食物来吃，可以有效(xiào)摆脱(tuō)酒精的控(kòng)制。常饮(yǐn)酒会造成人(rén)体内(nèi)维(wéi)生(shēng)素B的丢失，而(ér)猪肝就是(shì)富(fù)含(hán)维生素B的食物;海鲜中的(de)贝类食物通常含(hán)有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素(sù)B12和糖(táng)元(yuán)对于促(cù)进肝(gān)脏的功能发挥着重要的作用。

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