烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹(píng)果用(yòng)盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的农药残留物的(de)。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹(píng)果(guǒ)放入(rù)烤箱中，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶的(de)分子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑(yì)制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑制(zhì)血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等(děng)功(gōng)效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤(kǎo)苹(píng)果能(néng)消(xiāo)化(huà)吸(xī)收(shōu)丰富(fù)的营养元素磷和铁，并(bìng)且苹(píng)果在(zài)烤熟后还(hái)能释放(fàng)出(chū)浅浅的香味(wèi)。身体在摄(shè)入这种香味(wèi)和营养物质(zhì)之后能调整情绪，让抑郁心烦的心(xīn)态，尽早(zǎo)转好。并且能健脑安神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也(yě)可以(yǐ)让逻辑(jí)思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血(xuè)压：由于烤(kǎo)苹果不(bù)仅能益(yì)气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收营养元素(sù)钾，保持体内电解质(zhì)溶液钾、钠的(de)均衡，故能防(fáng)治高血压(yā)。烤苹(píng)果中带有的果胶(jiāo)，还能促进(jìn)毛细血(xuè)管扩(kuò)张，减少血液(yè)粘稠度，这也是烤苹(píng)果能(néng)防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热后(hòu)，其所含的(de)多酚(fēn)类天(tiān)然抗氧化物质含量会大幅增加，有助(zhù)于降低血脂(zhī)，清除体内多余的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等(děng)特殊物质，具有(yǒu)止泻和通便的双重(zhòng)作用。而烤苹(píng)果(guǒ)加热后，其(qí)中的果(gusrds是什么意思，srds是什么意思啊ǒ)胶不仅具(jù)有吸(xī)收(shōu)细(xì)菌和毒素的作(zuò)用(yòng)，而(ér)且还有收(shōu)敛(liǎn)、止泻(xiè)的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去表面的的农药(yào)残留(liú)物。

　　或者不(bù)喜(xǐ)欢有皮的直接(jiē)削(xuē)皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐和两srds是什么意思，srds是什么意思啊片柠檬(méng)(预(yù)防苹果氧化后变(biàn)色)将切好的薄片放入水(shuǐ)中浸泡(pào)，至于苹果片要切多(duō)薄(báo)呢，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍(shāo)沥干水分就放入已经预热(rè)好的烤(kǎo)箱(xiāng)中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上(shàng)下管(或者上(shàng)下管热风循环也行(xíng))温度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半个多(duō)左右(yòu)，最好就有(yǒu)几个烤网几(jǐ)个一起烤就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点软。

　　过后就会(huì)变硬，超(chāo)级像薯片、但味道(dào)是酸(suān)酸(suān)甜甜(tián)的(de)。

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