宝(bǎo)宝们，本号以前的(de)视频均是全部剪(jiǎn)辑降噪处(chù)理后上传(chuán)的(de)，达(dá)到的效果(guǒ)就是，当你点击播放就能直接进入你需要的部分内容，且(qiě)音频降噪后质量更(gèng)优(yōu)，但(dàn)由(merry什么意思 merry是彩虹社的吗yóu)于处理(lǐ)后的视频太(tài)大，上(shàng)传太(tài)费时间。为降低劳动强度，后期视频(pín)不再二次(cì)剪辑，只对音频做降噪处(chù)理，对底噪有要求的(de)宝宝可点(diǎn)击音频播放，感谢你(nǐ)一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自(zì)发性(xìng)知(zhī)觉(jué)经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅(xiù)等感(gǎn)知上的刺激，在(zài)耳洞、颅(lú)内、头皮(pí)、背部(bù)或身体其(qí)他部(bù)位产(chǎn)生令人愉悦的(de)独(dú)特刺(cì)激感。

它往(wǎng)往具有有序、重复、音(yīn)色轻(qīng)柔、语速平(píng)缓、平稳、音量低、有非常(cháng)明显(xiǎn)的唇(chún)齿音甚至呼吸，运用真(zhēn)音、混音、气音(假音(yīn))等不同发声技(jì)巧等多(duō)种特点。特别是，大(dà)部分ASMR制作者为女性，而且制作者利用(yòng)假音以及混音可以有(yǒu)效(xiào)的避免声音中较多(duō)的基频(pín)部分(fēn)，使得语言能量集(jí)中在(zài)纤细空灵(líng)的高(gāo)频(pín)中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在(zài)线(xiàn)讨论(lùn)组成员提出。后来因为油(yóu)管(guǎn)上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这(zhè)个词进入(rù)了大众的(de)视野。在这条视频里翻杂志(zhì)页、耳语(yǔ)、手(shǒu)部动作的听觉加上视觉的刺激，引发了观众的情绪反应，产生(shēng)了(le)愉悦的(de)感觉。

总结来(lái)讲(jiǎng)，ASMR主要通过大(dà)自然声音(yīn)、低声耳语(yǔ)、咀嚼(jué)、耳朵清(qīng)洁、翻页(yèmerry什么意思 merry是彩虹社的吗)、抓/刮/触碰等(děng)的声音来达到(dào)刺(cì)激。根据《自发性知(zhī)觉经络反(fǎn)应的研究进展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就(jiù)会触发(fā)ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所触发的情感(gǎn)是不同的，大部分听众会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某些(xiē)的身(shēn)体部位甚至会有类似电流经(jīng)过等(děng)感受。对于这种感觉，有的人会觉得(dé)惊奇和刺激，但有的人却会感觉(jué)放松与(yǔ)愉(yú)悦，这与每个人的经历(lì)是密切相关的。

当(dāng)然(rán)，想要感受(shòu)最(zuì)真(zhēn)实的ASMR，你也需(xū)要一个好的(de)设备。相比于直接外放的效果(guǒ)，使(shǐ)用耳机(jī)来(lái)听这些音视频则是(shì)更好的选择(zé)。市面(miàn)上有很多主打(dǎ)ASMR的耳机，我就不说是(shì)哪些(xiē)了，免(miǎn)得有打广告的(de)嫌疑。其实只(zhǐ)要声音清晰，声场、定位、成像好，细(xì)节表现力足，层次感丰富的(de)耳机，都(dōu)可以满(mǎn)足(zú)ASMR的需求(qiú)。如(rú)果(guǒ)还能有主动降噪的(de)功能就(jiù)更好了，可以隔绝外界声(shēng)音，专(zhuān)注(zhù)ASMR。

如(rú)果(guǒ)你有压力(lì)大、入睡难(nán)的(de)烦恼，试试选择一些感(gǎn)兴趣的分类，让自(zì)己的心灵得到(dào)片刻放(fàng)松吧。

『哄?睡(shuì)』

??助眠??

戴上耳机享受身(shēn)临其境(jìng)的3D声音体验(yàn)

缓解一(yī)天(tiān)的(de)疲劳? ?放松紧(jǐn)绷的神经

别忘了(le)我在(zài)这里等着哄你入睡

O(∩_∩)O

准备(bèi)好了吗？我们开始吧

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