河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们(men)平常生活中经常吃(chī)的主食，那么这(zhè)两种相比较(jiào)的话(huà)哪个的(de)热量(liàng)会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什(shén)么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃(chī)河(hé)粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖(pàng)

河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高

　　每100克的(de)河粉(fěn)里面含有(yǒu)356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克(kè)的(de)脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成(chéng)分(fēn)表(biǎo)上可以(yǐ)看出，河粉对(duì)人体(tǐ)主要的功(gōng)能就是(shì)为人体提(tí)供能量。

　　所以如(rú)果(guǒ)身(shēn)体(tǐ)消耗比较(jiào)多，继(jì)续补充能(néng)量恢复体力的话，吃(chī)河粉是一(yī)个不错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较高，而我们知道碳水化合物经(jīng)过人体消化之(zhī)后，可(kě)以分解为(wèi)糖类(lèi)为人体直(zhí)接(jiē)供能(néng)。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条(tiáo)中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说(shuō)，米饭的热量要比(bǐ)面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g自制苏打水可以降尿酸吗，自制苏打水和买的苏打水区别)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的(de)过饱,要做到营养(yǎng)均(jūn)衡.建议晚饭少吃或(huò)者(zhě)不吃,就(jiù)可以达到减(jiǎn)肥(féi)的目的.

河(hé)粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不(bù)同(tóng)：米粉以(yǐ)大(dà)米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成(chéng)的条(tiáo)状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉(fěn)是将(jiāng)米洗(xǐ)净后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成(chéng)片(piàn)状，冷却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不同：河粉(fěn)是扁的(de)，而米粉(fěn)是圆(yuán)的。

河粉(fěn)会发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人(自制苏打水可以降尿酸吗，自制苏打水和买的苏打水区别rén)发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是炒河(hé)粉(fěn)里面不全(quán)是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分(fēn)也是比较(jiào)多(duō)的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥(féi)的(de)时候(hòu)，一定(dìng)要(yào)少吃炒(chǎo)河(hé)粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可(kě)以预(yù)防(fáng)疾病(bìng)的发生。

河粉要(yào)洗吗<自制苏打水可以降尿酸吗，自制苏打水和买的苏打水区别/h3>

　　可以洗(xǐ)，但(dàn)是洗了后(hòu)要滤干，否则很容易炒成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正确的做法(fǎ)是(shì)在炒之前(qián)先(xiān)用(yòng)清水泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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