宝(bǎo)宝们，本(běn)号(hào)以前(qián)的视频均是(shì)全部剪辑降噪(zào)处理后上传的(de)，达到的效果就是(shì)，当你(nǐ)点击播(bō)放就(jiù)能(néng)直接进入你需要的部(bù)分内(nèi)容，且音频降(jiàng)噪后(hòu)质(zhì)量更优，但由于处理(lǐ)后的视频太大，上传太费(fèi)时(shí)间。为(wèi)降低劳(láo)动(dòng)强度(dù)，后期视频不再(zài)二(èr)次(cì)剪辑，只对音频做降(jiàng)噪处理(lǐ)，对底噪有要求的宝宝(bǎo)可(kě)点击音(yīn)频播放(fàng)，感谢你(nǐ)一路走来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反(fǎn)应，是(shì)指人(rén)体通过视、听、触、嗅等感知(zhī)上的刺激，在(zài)耳洞、颅(lú)内、头皮(pí)、背部(bù)或身体其他部位产生令人愉悦的独特(tè)刺激感。

它往往具(jù)有有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常(cháng)明显的唇齿音(yīn)甚至呼吸，运用(yòng)真音、混音、气音(假音)等不同(tóng)发声技巧等多(duō)种特(tè)点。特别(bié)是，大部分ASMR制作(zuò)者为(wèi)女性(xìng)，而(ér)且制(zhì)作者利用假音以及混音可以有效(xiào)的避(bì)免声音中(zhōng)较多(duō)的基(jī)频部(bù)分，使(shǐ)得语言能量集(jí)中在纤细空(kōng)灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨论组成员提出。后(hòu)来因(yīn)为油管(guǎn)上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入了(le)大众的视(shì)野。在这条(tiáo)视频里翻杂志页、耳语、手(shǒu)部动作的(de)听觉加(jiā)上视(shì)觉的刺激，引发了观众的情绪反应，产生了(le)愉悦的感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声(shēng)音、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达(dá)到刺激。根据《自发(fā)性知觉经(jīng)络反应的研究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会(huì)触发ASMR。当然，不同人(rén)对于同(tóng)一种(zhǒng)触发器(qì)所触发的(de)情感是不同的，大部(bù)分听众会有头皮触感，感觉头皮发(fā)麻，汗毛(máo)竖立(lì)，某些的身(shēn)体(tǐ)部位(wèi)甚至会(huì)有(yǒu)类似电流经过等感受。对于这种感(gǎn)觉，有(yǒu)的(de)人会觉得惊奇和刺激，但有(yǒu)的人却会感觉放松与愉悦，这与每个(gè)人的经(jīng)历是密(mì)切相关的。

当(dāng)然，想(xiǎng)要感受最真实的ASMR，你也需要一个好的设备。相比于直接外放的效(xiào)果，使用(yòng)耳机(jī)来(lái)听这(zhè)些音视频则是(shì)更(gèng)好的选择。市面上有(yǒu)很(hěn)多(duō)主(zhǔ)打(dǎ)ASMR的耳机(jī)，我就不说是哪些了(le)，免(miǎn)得有打广告的嫌(xián)疑。其(qí)实只要声音清晰，声场、定(dìng)位(wèi维多利亚的秘密什么档次，维多利亚的秘密算什么档次)、成像好，细节表现力足，层次(cì)感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求(qiú)。如果还(hái)能有主动降噪(zào)的功能就更(gèng)好了，可以隔绝(jué)外界声音(yīn)，专注ASMR。

如果你有压力(lì)大、入睡难的烦恼，试(shì)试选择一些(xiē)感兴趣(qù)的(de)分类，让(ràng)自己的(de)心(xīn)灵得到片刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

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戴上(shàng)耳(ěr)机享受(shòu)身临(lín)其境的(de)3D声音(yīn)体验

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别忘了(le)我在这里等(děng)着哄你入睡

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