河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖河(hé)粉和米粉都是(shì)我们(men)平常生活(huó)中经(jīng)常(cháng)吃的主食，那么(me)这两(liǎng)种相比较的(de)话哪(nǎ)个的热量会高一些？感(gǎn)觉河(hé)粉(fěn)和米粉是差不多(duō)的(d姐弟恋一般谁会更粘人，姐弟恋一般谁会更粘人一些e)，它们之间又有什么区别？的。

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河(hé)粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含(hán)有356大卡的热(rè)量(liàng)，同时含有7.7克(kè)的蛋白(bái)质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳水(shuǐ)化合物以(yǐ)及1.2克的(de)纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成分表(biǎo)上(shàng)可以看出(chū)，河粉对人(rén)体(tǐ)主(zhǔ)要的功(gōng)能就是为人体(tǐ)提(tí)供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗(hào)比较(jiào)多，继续(xù)补充能量(liàng)恢(huī)复(fù)体力的话，吃河(hé)粉是(shì)一个(gè)不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物(wù)含(hán)量(liàng)比较(jiào)高(gāo)，而我们知道碳水化合物经过人体消化之(zhī)后，可以分解为糖类(lèi)为(wèi)人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭姐弟恋一般谁会更粘人，姐弟恋一般谁会更粘人一些(fàn)的热(rè)量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含(hán)有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的(de)。

　　所以总(zǒng)的来说，米(mǐ)饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡(kǎ)路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为(wèi)70卡(kǎ)路(lù)里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要(yào)吃(chī)的过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡(pào)、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将(jiāng)米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水(shuǐ)调(diào)制成糊状(zhuàng)，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后(hòu)划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的(de)，而米粉是(shì)圆(yuán)的。

河粉会(huì)发(fā)胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河(hé)粉里面不全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也(yě)是比较(jiào)多的，吃了之后就会使人发胖，对(duì)，一(yī)些(xiē)肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的(de)时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平(píng)时多锻(duàn)炼(liàn)身体(tǐ)，增强身体的免疫(yì)力，才可以预防疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以(yǐ)洗，但是洗了(le)后要滤干，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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