一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看(kàn)鸡的(de)大小(xiǎo)，有大的鸡，也有(yǒu)小的(de)鸡(jī)，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部(bù)位当中最受(shòu)人类(lèi)欢迎的一(yī)部(bù)分，因为鸡(jī)腿上(shàng)的肉比较紧实(shí)，而(ér)且肉(ròu)质比(bǐ)较细化。

　　很多人在制作料理的时候(hòu)会专门(mén)选择鸡腿(tuǐ)，而不会选(xuǎn)择整只的鸡(jī)。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡(jī)的大小(xiǎo)，有大的鸡(jī)，也(yě)有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较(jiào)淡(dàn)，因(yīn)此可使用于各(gè)种料(liào)理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之(zhī)中(zhōng)，可以说是蛋白质最高的肉类之(zhī)一，是(shì)属(shǔ)于高(gāo)蛋(dàn)白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含量颇多，因(yīn)此可弥补牛(niú)及(jí)猪肉(ròu)的(de)不足。

　　同(tóng)时(shí)也由(yóu)于(yú)鸡肉比其他肉类的维生素A含量多(duō)，而(ér)在量方面虽比蔬菜(cài)或肝(gān)脏差，但和牛肉(ròu)和(hé)猪(zhū)肉相比，其维生素A的含(hán)量却(què)高出许多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿(tuǐ)的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量(liàng)较多，也是在整(zhěng)只鸡中铁(tiě)分含量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含量比例较高，种类多，而(ér)且消化率高(gāo)，很(hěn)容(róng)易被人体吸收利用，有增强体力(lì)、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡(jī)肉含有对人体生长发育有重(zhòng)要作用的磷(lín)脂类(lèi)，是(shì)中国(guó)人膳食结(jié)构中脂(zhī)肪和磷脂(zhī)的(d体重kg是公斤还是斤，体重50kg是多少斤e)重要(yào)来(lái)源之一(yī)。

　　鸡(jī)肉对(duì)营养(yǎng)不良、畏(wèi)寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不(bù)调(diào)、贫(pín)血、虚弱等有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉有温中益气、补虚填精(jīng)、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的功效。

功(gōng)效体重kg是公斤还是斤，体重50kg是多少斤(xiào)与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡(jī)肉的蛋白质最高了(le)，而(ér)且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如(rú)果担(dān)心发胖，吃的时(shí)候可(kě)以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强(qiáng)免疫(yì)力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中益气(qì)，有补虚损的功效(xiào)，特别适合亚健康的(de)人们(men)食用，而且对月经(jīng)不调、产后奶少(shǎo)、水肿(zhǒng)等现象有改善的(de)效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常(cháng)容(róng)易被人体消(xiāo)化，所(suǒ)以也(yě)提高了人体对鸡(jī)肉的(de)吸(xī)收率，从而可以将(jiāng)鸡肉的营养价(jià)值最大化(huà)吸收，起到强身健体的作(zuò)用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足(zú)而(ér)引(yǐn)起的小便(biàn)次数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定(dìng)的解毒作(zuò)用(yòng)，而且它的抗氧化效(xiào)果也(yě)非常(cháng)好，有助于改善(shàn)心(xīn)脑功能，而(ér)且还能促(cù)进儿童的智力发(fā)育(yù)。

一个鸡腿大(dà)概多(duō)重

　　一个鸡(jī)腿的(de)重量大约(yuē)是(shì)180克,如(rú)果大(dà)一点的话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是(shì)从脚到(dào)腿的(de)部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的一部分(fēn)。

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