酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头部(bù)进(jìn)行力度适中的按摩，是缓解偏(piān)头疼(téng)的有效方(fāng)法。太阳穴是(shì)偏头痛(tòng)按摩(mó)的重要穴道，你可以(yǐ)用食指来按压，可以用拳头在太阳穴(xué)到发际处轻轻来回(huí)转动(dòng)按摩。

二、食(shí)物疗(liáo)法

1、饮服白萝(luó)卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后(hòu)将汁饮(yǐn)下(xià)，每次一茶(chá)盅(zhōng)，10分钟一次，三次便(biàn)可(kě)解去(qù)酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的菜(cài)心并切成细丝后，加入少(shǎo)量的白(bái)糖(táng)以(yǐ)及白(bái)醋后搅(jiǎo)拌(bàn)后三五分钟(zhōng)后食(shí)用，可起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两(liǎng)斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘(jú)皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两(liǎng)，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝(hē)几杯(bēi)优质的(de)蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头(tóu)晕症状(zhuàng)逐(zhú)渐消失，而(ér)且还(hái)可以(yǐ)使你快速入睡哦，并且(qiě)第二天(tiān)起(qǐ)来也不(bù)会头痛(tòng)。

酒后头痛(tòng)是什(shén)么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学(xué)物质(zhì)

酿酒过程(chéng)中都会产生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导(dǎo)致甲醛和甲(jiǎ)醇含量(liàng)一个团几个营几个连，一军一师一团一营一连一排过高(gāo)。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的果酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含(hán)有一种叫酪(lào)胺(àn)的物质，这(zhè)种物质极(jí)易(yì)诱发头痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺类物质，能刺激交感神(shén)经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素(sù)有收缩血管、升高血压的(de)作用，从(cóng)而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而(ér)脑血流量的降(jiàng)低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些(xiē)物(wù)质本身就是(shì)致痛物质，并(bìng)且这些(xiē)物质还(hái)会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂(zá)醇(chún)油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂(zá)醇油存在(zài),而酒中的(de)杂(zá)醇油也(yě)是导致喝酒后会昏痛的因素(sù)。

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怎么预防(fáng)酒后(hòu)头(tóu)痛

想要(yào)预防(fáng)酒(jiǔ)后头(tóu)痛，在喝酒之(zhī)前就应该先做点(diǎn)功课，以(yǐ)防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时候，应该先抓(zhuā)着(zhe)时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早(zǎo)做一点保护措施(shī)。因为空腹饮酒的话(huà)酒精会吸收得(dé)快(kuài)，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹喝(hē)酒(jiǔ)对(duì)肠胃的伤害很大，特别是喝(hē)高了(le)的时(shí)候(hòu)，容(róng)易造成胃(wèi)出血。先吃(chī)点饭(fàn)菜垫(diàn)着胃，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇在体内吸收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先(xiān)喝(hē)一杯(bēi)热牛奶。牛奶会(huì)在胃里(lǐ)形(xíng)成一层薄膜，可以保护(hù)我(wǒ)们的(de)胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃(chī)食(shí)物(wù)

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的同时(shí)也可以抽出一(yī)点时间来吃(chī)一些(xiē)食物(wù)，可以(yǐ)有选择性地挑选一些有解酒和(hé)补充能量(liàng)的食物(wù)来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控(kòng)制。常饮酒会造(zào)成(chéng)人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维生素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛(niú)磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的功能(néng)发挥(huī)着(zhe)重要的作用。

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