河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容(róng)易胖河粉和米(mǐ)粉(fěn)都是(shì)我们平常生活中(zhōng)经常吃的(de)主食，那(nà)么这两种相比较的话哪(nǎ)个的热(rè)量(liàng)会高一些？感觉河粉和米粉是差(chà)不多的，它们之间又有什(shén)么区别？的。

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河(hé)粉(fěn)和米饭哪个(gè)热(rè)量高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高连云港灌南邮编号是多少3>

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大(dà)卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分表上可以看(kàn)出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就(jiù)是为人体提供能(néng)量。

　　所以如果(guǒ)身(shēn)体消耗比较多(duō)，继续补充能量恢(huī)复体力的话，吃河粉是一个不错(cuò)的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较高，而我(wǒ)们知道碳水化(huà)合物(wù)经过(guò)人体(tǐ)消(xiāo)化(huà)之(zhī)后，可以分(fēn)解为糖类为人(rén)体直接(jiē)供能。

　　米饭(fàn)的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含(hán)有280千(qiān)卡，相对(duì)100g大米是(shì)有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的(de)来(lái)说，米饭的热(rè)量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃(chī)的(de)过饱,要做(zuò)到营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可(kě)以达到减(jiǎn)肥的(de)目(mù)的(de).

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸制成片(piàn)状，冷却后划(huà)成条(tiáo)状而(ér)成。连云港灌南邮编号是多少>

　　2、形状(zhuàng)上的(de)不同：河粉是(shì)扁的，而(ér)米粉是圆的(de)。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使(shǐ)人发胖(pàng)的。

　　炒河(hé)粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河(hé)粉里面不(bù)全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也(yě)是比较多(duō)的，吃了(le)之后(hòu)就(jiù)会(huì)使人发胖，对(duì)，一(yī)些肥胖的人(rén)，如果想减肥的(de)时候，一定要(yào)少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫(yì)力，才可以(yǐ)预防疾病的(de)发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可(kě)以洗(xǐ)，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确(què)的(de)做法是在炒(chǎo)之前(qián)先(xiān)用清水泡(pào)一(yī)泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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