河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易(yì)胖(pàng)河粉和(hé)米粉都是我们(men)平常生活中经常吃的主食，那(nà)么这两种相比较的话哪个的热量会(huì)高一(yī)些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多(duō)的，它们(men)之间(jiān)又有什么区别？的(de)。

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河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易(yì)胖

河(hé)粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河(hé)粉(fěn)里(lǐ)面含有(yǒu)356大卡的(de)热量，同时含(hán)有7.7克(kè)的(de)蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合(hé)物(wù)以(yǐ)及(jí)1.2克的(de)纤维(wéi)素(sù)。

　　所以，从河(hé)粉(fěn)的营养(yǎng)成分表上可以(yǐ)看出，河粉对人体主要的功(gōng)能就是为人体(tǐ)提(tí)供能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃(chī)河(hé)粉(fěn)是一(yī)个不(bù)错的(de)选择(zé)。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化合(hé)物含量比较高，而我(wǒ)们知(zhī)道碳(tàn)水化合物经过人体(tǐ)消(xiāo)化之后(hòu)，可(kě)以分解为(wèi)糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的(de)热(rè)量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面(miàn)条中(zhōng)则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的来说(shuō)，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河(hé)粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸熊二变成僵尸了，光头强被僵尸咬了olor: #ff0000; line-height: 24px;'>熊二变成僵尸了，光头强被僵尸咬了泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工(gōng)序制成的(de)条状、丝(sī)状米制品。

　　河(hé)粉(fěn)是将(jiāng)米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调(diào)制成糊(hú)状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷(lěng)却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河(hé)粉(fěn)会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河(hé)粉(fěn)是(shì)比(bǐ)较营养(yǎng)的(de)，但(dàn)是炒河粉里(lǐ)面(miàn)不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了之后就会使人发胖，对(duì)，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增(zēng)强身体的免疫力，才可以(yǐ)预防疾病的(de)发(fā)生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是(shì)洗了后要(yào)滤干，否则很容(róng)易(yì)炒(chǎo)成团状。

　　正确(què)的做法(fǎ)是在炒之前(qián)先用清水泡一(yī)泡，将河(hé)粉吸(xī)满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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