一个(gè)鸡(jī)腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大(dà)小，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一般来说，小(xiǎo)的(de)鸡(jī)腿大概有175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左右的。

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一个(gè)鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿是(shì)所有(yǒu)鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上(shàng)的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多(duō)人在制作(zuò)料理的时候(hòu)会专门(mén)选择(zé)鸡腿，而(ér)不会(huì)选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的(de)重量，主要(yào)看鸡的大小(xiǎo)，有大的(de)鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其味(wèi)较淡(dàn)，因此可使用于各种料理中。

蟑螂在床上爬了还能睡吗，蟑螂在床上爬了还能睡吗　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在肉(ròu)之中，可(kě)以(yǐ)说是蛋白质最高的肉类(lèi)之一，是属于高蛋白(bái)低(dī)脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含(hán)量颇多(duō)，因此可弥补牛及猪肉的不(bù)足(zú)。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比其他(tā)肉类的(de)维(wéi)生素(sù)A含量多(duō)，而在(zài)量方面虽比蔬(shū)菜或肝脏差(chà)，但和牛肉和猪(zhū)肉相比，其维生素A的含量却高出许多(duō)。

　　腿肉是(shì)从脚(jiǎo)到腿的部位，及腿(tuǐ)根(gēn)一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬，连(lián)皮一起摄取(qǔ)时，脂肪(fáng)的(de)含量较多，也是在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁分(fēn)含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉(ròu)蛋白质(zhì)的含量比例较高，种类(lèi)多，而且消化率高，很(hěn)容易被人体吸收利用(yòng)，有增(zēng)强体力、强壮(zhuàng)身(shēn)体(tǐ)的作用(yòng)。

　　鸡(jī)肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中(zhōng)脂肪和磷脂的重要来源(yuán)之(zhī)一(yī)。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经不(bù)调、贫血、虚弱等有很好(hǎo)的食(shí)疗(liáo)作(zuò)用(yòng)。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有(yǒu)温中益(yì)气、补虚填精(jīng)、健脾(pí)胃、活血脉、强(qiáng)筋骨(gǔ)的(de)功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的(de)蛋白质(zhì)很丰富。

　　在(zài)肉类里(lǐ)面就数鸡肉(ròu)的(de)蛋(dàn)白质最高(gāo)了，而且鸡肉还是低脂肪的(de)食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿(tuǐ)可以增(zēng)强(qiáng)免疫(yì)力。

　　因蟑螂在床上爬了还能睡吗，蟑螂在床上爬了还能睡吗为鸡肉可以(yǐ)温中益(yì)气，有补(bǔ)虚损的功(gōng)效(xiào)，特别适合亚健(jiàn)康的(de)人(rén)们食用，而(ér)且对月经不调、产后奶少、水肿等(děng)现象有(yǒu)改善(shàn)的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉非常(cháng)容易被人体消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸(xī)收率，从而可以将鸡肉的营养价值最大化吸(xī)收，起(qǐ)到强身健体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃(chī)鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为肾精不足而引起的小便次(cì)数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等症状(zhuàng)有改(gǎi)善(shàn)的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解毒作(zuò)用，而且(qiě)它的抗氧化效果(guǒ)也非(fēi)常好，有助(zhù)于改善心(xīn)脑功能(néng)，而(ér)且还(hái)能促(cù)进儿童的智力发育。

一个鸡(jī)腿大概多重(zhòng)

　　一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量大约(yuē)是180克,如果(guǒ)大一点(diǎn)的(de)话在230克(kè)到250克(kè)左右(yòu)。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿(tuǐ)的(de)部位,及腿(tuǐ)根一带的(de)肉(ròu),其肉质颇坚硬,在(zài)整只鸡中(zhōng)铁分(fēn)含量(liàng)最多的一部(bù)分。

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