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河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高(gāo)

　　每100克的河粉里面(miàn)含(hán)有356大卡(kǎ)的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克(kè)的(de)脂肪(fáng)、79.2克的(de)碳水化(huà)合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉的营(yíng)养成分表(biǎo)上可以看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就是为人体提供能(néng)量(liàng)。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较多，继续补充(chōng)能量恢复(fù)体力的话(huà)，吃河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化合物含量比较高，而我们知(zhī)道碳水化(h斯文败类是什么意思网络用语，斯文败类是什么意思网络用语怎么说uà)合物经过人(rén)体(tǐ)消(xiāo)化(huà)之后，可以分解为糖类(lèi)为(wèi)人(rén)体直(zhí)接供能。

　　米饭(fàn)的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千(qiān)卡，而面(miàn)条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条(tiáo)中100g含有280千卡(kǎ)，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱(bǎo),要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少(shǎo)吃(chī)或者(zhě)不吃(chī),就可以达到减肥的目(mù)的(de).

河(hé)粉(fěn)和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产(chǎn)工艺的(de)不同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等(děng)多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉(fěn)，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉是(shì)圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但(dàn)是炒(chǎo)河(hé)粉里(lǐ)面不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了之后就会使(shǐ)人发(fā)胖(pàng)，对，一些(xiē)肥(féi)胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时(shí)候，一(yī)定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预(yù)防(fáng)疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则很(hěn)容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒之(zhī)前先用清(qīng)水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸(xī)满(mǎn)水泡软(ruǎn)后，沥(lì)干5分钟(zhōng)左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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