说到(dào)腰(yāo)椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出，很多时候，我们会想到(dào)中(zhōng)年人(rén)、老年人(rén)才会出现，其(qí)实在当(dāng)前，很多年轻人也(yě)会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰(yāo)不好，对此，很(hěn)多人非常纳(nà)闷，哪些(xiē)原(yuán)因(yīn)的(de)出(chū)现，导致(zhì)这(zhè)个情况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻(qīng)人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况(kuàng)，对于健康(kāng)的(de)影(yǐng)响是非常大的，坐下的时(shí)间长，此时会对(duì)腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出(chū)的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半born过去式和过去分词是什么，bear的过去式过去分词天(tiān)，这样的(de)情况，其实也是不利于腰椎的(de)护(hù)理。长时(shí)间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的影响是非常大(dà)的，很容(róng)易导致(zhì)腰部异常的弯曲(qū)，带来的(de)突(tū)出表(biǎo)现更(gèng)加明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人可能考虑到年轻气(qì)盛(shèng)，身体(tǐ)的力(lì)气(qì)是很(hěn)强的，此时会在搬运东西的时(shí)候，突然发力，这样的话，会导致腰部(bù)一(yī)不小心被扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻(qīng)人越来(lái)越喜欢宅(zhái)在家里，外(wài)出运动的人越(yuè)来越少，长时间这(zhè)样做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力(lì)减弱，使(shǐ)得突(tū)出(chū)更加(jiā)明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是(shì)不(bù)得不(bù)重视的一(yī)个因素(sù)，内因的(de)出现，会(huì)导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常(cháng)，伴随(suí)着湿气寒气透过身(shēn)体，身体(tǐ)处于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突(tū)出的情况(kuàng)。

腰间盘(pán)突出能复(fù)原吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎间盘(pán)突出的(de)患者(zhě)是不可能(néng)复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现(xiàn)突出，是不(bù)可(kě)能回位的，所以(yǐ)我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都是(shì)以缓(huǎn)解病人临床症状为(wèi)主要目的。

如果(guǒ)病人椎间(jiān)盘突出早期不(bù)是很严重，可以选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意(yì)休息(xī)保护，避免久坐久站，避(bì)免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局(jú)部积(jī)极的进行热(rè)敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正(zhèng)常(cháng)工作或者生(shēng)活的，对于这样的病人(rén)，就有必要积极的进(jìn)行(xíng)手(shǒu)术治疗(liáo)，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突出如(rú)何(hé)护理调(diào)节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩(kuò)胸运(yùn)动，在(zài)做扩胸(xiōng)运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵(qiān)拉过(guò)程，使(shǐ)得腰(yāo)椎得到很好的(de)锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到寒气(qì)，一定(dìng)要避免把(bǎ)后(hòu)背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候(hòu)，要量力而行(xíng)，对于搬不动(dòng)的东(dōng)西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为(wèi)此，能搬则(zé)搬(bān)，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰(yāo)部扭伤应(yīng)该及时去(qù)医院(yuàn)就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介(jiè)绍了(le)这么多(duō)，大(dà)家对(duì)于为什么当(dāng)前很多(duō)年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了解(jiě)了(le)，导致这个情况的出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望(wàng)大家多重(zhòng)视，科学的(de)护理调(diào)节(jié)才是最重要的事情，此时(shí)，在(zài)生活中，要合(hé)理地(dì)控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这(zhè)样(yàng)调节会(huì)更好，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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