烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算熟了(le)？苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的农药残留物的(de)。

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烤苹(píng)果可以吃吗(ma)

　　烤(kǎo)苹(píng)果是(shì)可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的苹果放(fàng)入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成(chéng)，此时果(guǒ)胶的分(fēn)子量变少，活性比生(shēng)苹果增加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中性(xìng)脂(zhī)肪、抑制(zhì)血糖的作用(yòng)随(suí)之增加(jiā)。烤苹果具有健(jiàn)脑(nǎo)安神、降血压(yā)、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养(yǎng)元素(sù)磷和铁，并且苹果在(zài)烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅的香味。身体在摄入这种香(xiāng)味(wèi)和营养物质之后(hòu)能调(diào)整情(qíng)绪，让抑(yì)郁心烦的心态(tài)，尽早转好。并(bìng)且能健脑安神(shén)助眠，减(jiǎn)轻脑(nǎo)疲劳，也可以让(ràng)逻辑思(sī)维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤(kǎo)苹果不仅能益气、养血、补血(xuè)、补气，还能(néng)让身体消化(huà)吸(xī)收营养元素(sù)钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带(dài)有(yǒu)的果胶，还能促进毛细(xì)血管扩张，减少血液粘(zhān)稠度，这也是烤苹果能防(fáng)止高血压(yā)的关(guān)键要素。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂：烤苹(píng)果加热后，其所含的多酚(fēn)类(lèi)天然抗(kàng)氧化物质(zhì)含量(liàng)会(huì)大幅增加，有助(zhù)于降低血脂，清除体(tǐ)内多余的(de)自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等特殊物(wù)质(zhì)，具有止泻和通便的双重作用。而烤(kǎo)苹果加热后(hòu)，其(qí)中的果胶不仅(jǐn)具有吸收细菌和毒素的作用，而(ér)且还有收(shōu)敛(liǎn)、止泻的功(gōng)效。

烤苹(píng)果怎(zěn)么算(suàn)熟了

　　1、苹(píng)果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的的农(nóng)药残留物。

　　或者不喜欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开(kāi)始切(qiè)片啦，准备好一盆凉白开水，放一(yī)点盐和(hé)两片柠(níng)檬(预防苹(píng)果(guǒ)氧化后变色)将(jiāng)切好的薄片放入水中浸泡(pào)，至于苹(píng)果片(piàn)要切(qiè)多薄呢，就自己衡量(liàng)吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤网上(shàng)，稍沥干水分就放入(rù)已经预热(rè)好(hǎo)的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(guǎn)(或者上下管(guǎn)热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左(zuǒ)右(yòu)，最好就有几个烤网几个一起烤(kǎo)就(jiù)没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味(wèi繁华落幕是什么意思解释，繁华落幕是什么意思？)道是酸(suān)酸(suān)甜甜的。

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