一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克是鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来(lái)说(shuō)，小的(de)鸡腿大概有(yǒu)175克(kè)，大(dà)的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

　　关于一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克以及一(yī)个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少克，500g琵琶腿有多少个，一个(gè)鸡腿多重去骨(gǔ)，一个鸡腿多重,含(hán)热(rè)量多(duō)少卡，一个鸡腿多重(zhòng)知(zhī)乎等问(wèn)题，小(xiǎo)编将为你(nǐ)整(zhěng)理以下的(de)生活(huó)小知(zhī)识：

一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是(shì)所(suǒ)有(yǒu)鸡的部位(wèi)当中最受人(rén)类欢迎(yíng)的一部分，因(yīn)为鸡腿(tuǐ)上的肉(ròu)比较(jiào)紧实，而(ér)且肉质比较细化。

　　很多(duō)人在制(zhì)作料(liào)理(lǐ)的时候会专门选择(zé)鸡腿，而不会选择整只(zhǐ)的(de)鸡(jī)。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要(yào)看鸡(jī)的大(dà)小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一(yī)般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美(měi)，由于其味较(jiào)淡，因此可使(shǐ)用于(yú)各(gè)种料理中。

　　蛋白质(zhì)的含(hán)量颇(pǒ)多，在肉之中(zhōng)，可以(yǐ)说是蛋白质最高的肉类之(zhī)一，是属(shǔ)于高蛋(dàn)白(bái)低脂肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸(suān)的含量颇(pǒ)多，因此可弥补牛及(jí)猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由(yóu)于鸡肉比其他肉(ròu)类的维生素A含量多，而在量方(fāng)面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的(de)肉，其肉质颇(pǒ)坚硬(yìng)，连(lián)皮一起摄取时(shí)，脂肪(fáng)的含量较多，也是(shì)在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的(de)一(yī)部分。

　　2、鸡(jī)腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量比(bǐ)例较高，种类多，而且(qiě)消化率高(gāo)，很容易(yì)被(bèi)人体(tǐ)吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉(ròu)含有对人(rén)体生长发育有(yǒu)重要作用的磷脂类，是中国(guó)人膳食结构(gòu)中脂(zhī)肪和磷脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏(fá)力疲(pí)劳、月经不(bù)调、贫(pín)血、虚(xū)弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有(yǒu大学几乎都开过房，大学谈恋爱的都开过房吗)温(wēn)中益气、补虚填精、健脾(pí)胃、活(huó)血脉、强筋骨的(de)功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡肉(ròu)的蛋白(bái)质最(zuì)高(gāo)了，而且鸡(jī)肉还是(shì)低脂肪的食品。

　　如果担心发(fā)胖，吃的时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。大学几乎都开过房，大学谈恋爱的都开过房吗

　　因为鸡(jī)肉可以温中(zhōng)益气(qì)，有补虚损的功效，特(tè)别适合(hé)亚健康(kāng)的人们食(shí)用，而(ér)且(qiě)对(duì)月经(jīng)不(bù)调、产后(hòu)奶少、水肿等现象(xiàng)有改(gǎi)善的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易被人(rén)体消化，所(suǒ)以也提高了人体(tǐ)对鸡(jī)肉(ròu)的吸收率，从而可以将鸡(jī)肉的营养(yǎng)价值最(zuì)大化吸收(shōu)，起(qǐ)到强身(shēn)健体的作(zuò)用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾(shèn)精不足而引起的小便次数(shù)多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解毒作用，而且它的(de)抗氧化效(xiào)果(guǒ)也非常好，有(yǒu)助于改善心脑功(gōng)能，而且还能促(cù)进儿童(tóng)的智(zhì)力(lì)发育。

一(yī)个鸡腿(tuǐ)大(dà)概(gài)多重

　　一个鸡腿的重量(liàng)大约(yuē)是(shì)180克,如果大一点的话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的部(bù)位,及腿根一(yī)带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁分含量(liàng)最(zuì)多的(de)一部分。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 大学几乎都开过房，大学谈恋爱的都开过房吗