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黍米(mǐ)可以减(jiǎn)肥(féi)吗

　　黍米是可以减(jiǎn)肥的。

　　黍米有减肥和(hé)降低血压的功效与作用(yòng)。

　　首先黍米里含有大量的不饱和脂肪(fáng)酸，能够把人体内多余的脂肪分解掉，当(dāng)作废物排出身体之(zhī)外，所以适(shì)当吃(chī)一些黍米能(néng)达(dá)到很好的减肥效果。

　　其次(cì)黍米里面含有非常多的微(wēi)量元素和钾元素，而且(qiě)还有很(hěn)多其他的营养物(wù)质(zhì)，具有(yǒu)降(jiàng)血压和治疗贫血的功效。

黍(shǔ)米是大黄米吗？

　　黍米是(shì)大黄米。

　　黍米和大黄米属(shǔ)于(yú)同一(yī)种物质， 大黄米(mǐ)别名是软(ruǎn)黄米(mǐ)、黍米(mǐ)，经(jīng)常(cháng)被(bèi)磨成(chéng)面粉，制作各(gè)种糕点(diǎn)。

　　同时黄米富(fù)含蛋白(bái)质(zhì)、碳水化合物、B族维(wéi)生素以及(jí)维生素E、锌铜锰等(děng)营养(yǎng)元素(sù)。

　　黍为一年生草本(běn)。

骨架大的男生一般都很高吗，为什么身高越高性功能越差　　 秆(gǎn)直(zhí)立，单生或少(shǎo)数丛生(shēng)，高60～120厘(lí)米，有节，节上密生(shēng)髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶舌(shé)长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛，边缘常(cháng)粗糙(cāo)。

　　 圆锥花序(xù)，开展或较紧密，成熟(shú)则下垂，长(zhǎng)约30厘(lí)米，分枝具角棱(léng)，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵(luǎn)状椭(tuǒ)圆(yuán)形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　黍米中所(suǒ)含的脂(zhī)肪主要有棕榈(lǘ)酸(suān)、廿(niàn)四烷(wán)酸、十(shí)七(qī)烷酸(suān)、油酸、亚(yà)油酸、异亚油酸等，均有(yǒu)利于生长发育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中(zhōng)还含有多种(zhǒng)米、麦中所缺乏(fá)的氨基(jī)酸，对调补机体代(dài)谢十(shí)分(fēn)重要。

大(dà)黄米是什么米(mǐ)啊?

　　大黄(huáng)米（又称“软黄米”），与“小(xiǎo)米”非同一种作物(wù)，是由糜子(zi)（黍(shǔ)）去皮加工(gōng)而成(chéng)。

　　适于(yú)贫瘠(jí)干燥(zào)土壤生长，多分布于印度、中(zhōng)国、尼日利亚和俄(é)罗斯(sī)。

　　糜子是生长于我(wǒ)国北(běi)方(fāng)的(de)一种农作物，含有的人体必需的八种氨基(jī)酸(suān)的含量均高于(yú)大米和(hé)小麦(mài)，尤其是蛋氨酸含量，几乎(hū)是大米和小麦的两倍。

　　大(dà)黄米(mǐ)介绍：

　　【来源】

　　为禾本科(kē)植(zhí)物黍的(de)种子(zi)。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　 秆(gǎn)直立，单生(shēng)或少(shǎo)数(shù)丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节(jié)上(shàng)密生髭毛。

　　 叶(yè)鞘(qiào)松弛(chí)，被(bèi)疣毛；叶舌(shé)长约1毫(háo)米，具长约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花(huā)序，开展或较(jiào)紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具角(jiǎo)棱，边(biān)缘具粗糙刺毛，下部裸露(lù)，上(shàng)部密生小(xiǎo)枝(zhī)与(yǔ)小穗；小穗(suì)卵(luǎn)状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第(dì)一颖(yǐng)长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖(jiān)，具5～7脉，第二颖与(yǔ)小穗等(děng)长，大多为11脉；第一外稃(fū)形(xíng)似第二(èr)颖；内稃(fū)薄膜质，较(jiào)短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖(yǐng)果圆形或椭圆形，平滑而(ér)有光泽，长(zhǎng)约(yuē)3毫米，乳(rǔ)白、淡黄或红色。

　　种子(zi)白色(sè)、黄色(sè)或(huò)褐色，性粘或(huò)不粘。

　　 我国华北、西北(běi)多有栽培。

　　 一般分两(liǎng)种类(lèi)型，以(yǐ)秆(gǎn)上(shàng)有毛，偏穗，种(zhǒng)子粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子不(bù)粘者为稷。

　　 本植物的根(黍根(gēn))、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供(gōng)药用，各(gè)详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃痛(tòng)、小儿鹅(é)口疮、烫伤。

　　【营(yíng)养含(hán)量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不饱和脂(zhī)肪酸(suān)。

　　2、含(hán)有丰富的维生素E，每(měi)100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤(xiān)维含量(liàng)丰富，为(wèi)大(dà)米(mǐ)的4倍。

　　4、含钾高含(hán)钠低(dī)，100克中含钾:201 毫克，钠(nà):1.7 毫克(kè)骨架大的男生一般都很高吗，为什么身高越高性功能越差 ，常吃(chī)对高血压患(huàn)者(zhě)有益。

　　5、铁和磷(lín)的含量均较大米丰(f骨架大的男生一般都很高吗，为什么身高越高性功能越差ēng)富(fù)。

　　以上资料参考  百度百科–大黄米

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