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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够(gòu)瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不能够瘦(shòu)身，能够(gòu)挑(tiāo)选隔空溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的(de)膳食(shí)纤维比较丰(fēng)富，并且含有(yǒu)的热量比(bǐ)较低，恰当的吃(chī)一些南瓜，能够添加(jiā)饱腹感，然后能(néng)够削减其他食(shí)物(wù)的摄(shè)入，

　　并且(qiě)还能够影响胃肠(cháng)活动加速，能够加速粪(fèn)便(biàn)排出(chū)，一般适合于瘦身的(de)人群食用，但单一的饮食并(bìng)没(méi)有瘦身(shēn)的(de)效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的(de)色(sè)彩。

　　往常买南瓜时，大(dà)致分(fēn)为两种色彩，一(yī)种黄色，一种(zhǒng)绿(lǜ)色，种类不同色彩不同，有的浅黄，有的深(shēn)黄，有的深(shēn)绿，多(duō)多(duō)少少有些不一样，不过挑选南瓜时(shí)，在挑选同一(yī)种类的(de)时分，记得要(yào)挑选色彩(cǎi)最深(shēn)的那(nà)一个，并且(qiě)表(biǎo)皮(pí)带着白霜的，这样的(de)南瓜是最好吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南(nán)瓜(guā)的纹理。凝神静气的意思，凝神静气的意思解释p>

　　南瓜(guā)外(wài)形(xíng)很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表(biǎo)会有许多纹理，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种(zhǒng)纹理最明晰(xī)的(de)，还有(yǒu)纹理最(zuì)深最粗的，这种(zhǒng)南瓜的老练度最高，那么(me)口感也(yě)就最好，反之，那种纹理看起来很(hěn)浅的南瓜，阐(chǎn)明老练度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多(duō)人(rén)买南瓜时，只会(huì)用(yòng)眼(yǎn)睛去看，其(qí)实(shí)买南瓜也能够像(xiàng)买西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来区分南瓜(guā)的(de)老练(liàn)度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起来的声响(xiǎng)感觉闷闷的(de)，阐明这个是不错的(de)南瓜，能(néng)够(gòu)挑选购买(mǎi)，假如(rú)听起来的声响(xiǎng)感觉特别洪亮，阐明南瓜(guā)不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办(bàn)法不同，要挑(tiāo)选哪(nǎ)种摸起来特别硬的(de)南瓜(guā)，硬(yìng)度很越(yuè)大(dà)，这种(zhǒng)南瓜越老(lǎo)，咱(zán)们都知道老南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸(mō)起来有(yǒu)点软(ruǎn)的南瓜，老练度欠好(hǎo)，主张不要(yào)买，不过咱们在用手去感(gǎn)触的(de)时分，尽量不要(yào)损坏南瓜外(wài)表，用手捏几下就知道了(le)。

南(nán)瓜怎样挑选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般有两(liǎng)个种(zhǒng)类(lèi)：蜜本南瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙(chéng)色的，外(wài)皮偏(piān)绿证明老练度不(bù)行;买京绿栗南瓜则(zé)以深(shēn)绿色为佳，色彩深一些证明(míng)老练(liàn)度高。

　　按(àn)种(zhǒng)类挑选南瓜时(shí)，最(zuì)好对它的(de)特性有所了解(jiě)，紧记它老练时的(de)姿态，这样才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形完好(hǎo)的南瓜，假如你选购有机产品，可能会发现(xiàn)南瓜(guā)外皮有一些(xiē)小斑驳或(huò)突起(qǐ)，这并不影响南瓜的(de)质量。

　　这(zhè)是由于(yú)南瓜在成(chéng)长(zhǎng)时遭(zāo)到虫咬或(huò)划伤(shāng)，南瓜(guā)分泌(mì)出少(shǎo)数黏液来维护创伤(shāng)，一段时间今后这些粘液会凝结变硬(yìng)，南(nán)瓜外皮(pí)上就会呈现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇(mǔ)指(zhǐ)的指甲将南(nán)瓜的外皮(pí)稍稍用(yòng)力(lì)掐一(yī)下，假如感觉南瓜外(wài)皮比较坚(jiān)固，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反之(zhī)，假如一掐(qiā)就破，则证明老(lǎo)练度不行，这(zhè)样的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在手上，用另一只手去拍，假如声响发(fā)闷(mèn)，感(gǎn)觉南瓜(guā)的内部结构十分紧实，就证明南瓜的老(lǎo)练度比较(jiào)高。

　　别的，相同巨(jù)细(xì)的南(nán)瓜，重的那个老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤(ráng)十分坚固，这样(yàng)的南瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为(wèi)金黄色，色彩(cǎi)较深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的(de)，就证明老练(liàn)度(dù)就不行。

　　别的，瓜籽(z凝神静气的意思，凝神静气的意思解释ǐ)丰满也是(shì)南瓜老练度高的体现之一。

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