如果出现疼痛(tòng)加重，请及时(shí)到医院就(jiù)医。

　　3、顺产(chǎn)后宫(gōng)缩(suō)消失后子宫的变化

　　一般(bān)在产后10～14天(tiān)左(zuǒ)右(yòu)，子宫(gōng)缩入盆腔，在下(xià)腹(fù)部就摸不到(dào)子宫了。

　　产后(hòu)6周(zhōu)时子(zi)宫恢复到正常大小。

　　子宫(gōng)之所以会有这样(yàng)的变化过程(chéng)，是因为子宫(gōng)肌肉剧烈收缩，促进子宫壁的(de)血(xuè)管闭锁或狭窄，引起局部贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发生自溶(róng)。

　　这都是子宫在恢复的过程，不(bù)必太过(guò)担心。

产后宫缩痛怎么(me)躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是很(hěn)有(yǒu)讲(jiǎng)究的(de)，如果睡姿不(bù)正确(què)可能会造(zào)成子宫(gōng)移位;长时(shí)间采(cǎi)用仰(yǎng)睡(shuì)的方式，会(huì)致使子宫向(xiàng)后(hòu)移(yí)动，出现(xiàn)腰酸(suān)背痛、白(bái)带(dài)异(yì)常等情(qíng)况。

　　2.倘若是剖(pōu)腹(fù)产，那么麻(má)醉药失(shī)效后产妇(fù)会感(gǎn)觉疼痛，平(píng)躺子宫收缩疼(téng)痛最为剧烈(liè)，因此要(yào)侧睡。

　　产妇(fù)身体和(hé)床板应形成一个角度(dù)，大约是二十到三(sān)十度角最好(hǎo)。

　　此外可(kě)以把毛(máo)毯之(zhī)类(lèi)的(de)物(wù)品垫在身后，这样(yàng)的话(huà)当女性(xìng)移动时疼痛可(kě)以(yǐ)减轻。

　　3.产妇休息(xī)时不要一直仰睡，而是侧睡、仰睡交替进行。

　　生产(chǎn)后两个星期可以俯躺(tǎng)，每(měi)天(tiān)进行一两(liǎng)次(cì)，每次(cì)大概(gài)一刻(kè)钟。

　　另外可以(yǐ)少(shǎo)吃多(duō)餐，多喝一(yī)些汤，可以帮(bāng)助下奶。

　　还要多(duō)吃一(yī)些瓜(guā)果蔬菜(cài)，帮(bāng)助补(bǔ)充人(rén)体所需(xū)维生素，此外哺乳的女(nǚ)性还要注(zhù)意补(bǔ)钙。

　　4.生产后(hòu)的女性需(xū)要(yào)安心休养，因此每天要保证睡眠充足，千(qiān)万不(bù)要让自己劳累(lèi)。

　　但是(shì)需(xū)要(yào)指(zhǐ)出的是(shì)，整天躺(tǎng)在床(chuáng)上也是不可(kě)取的(de)。

　　通常情况下产后(hòu)三天就可以下床走动了，可以(yǐ)简单活动一下身体。

　　坐月子期间，产(chǎn)妇也要注意(yì)锻炼自己(jǐ)的(de)身体，可以选择(zé)做做操或者练练瑜伽(gā)，以便帮助自己(jǐ)尽快恢复体形。

　　产后(hòu)第二天开(kāi)始，就可以梳头、刷(shuā)牙(yá)等，但是(shì)最好不要用(yòng)冷水。

产后宫缩痛是什么感觉

　　产后宫缩和生产(chǎn)时的宫缩是一(yī)样的(de)，都是(shì)要进行子宫复原，所(suǒ)以(yǐ)都会(huì)出(chū)现阵痛的感(gǎn)觉，这种感觉就(jiù)像腹(fù)部刀(dāo)绞(jiǎo)一般，对于每(bushi是什么意思，bushi是什么意思中文翻译měi)个女性(xìng)生孩(hái)子都是非常(cbushi是什么意思，bushi是什么意思中文翻译háng)痛。

　　1、生孩子时的(de)，阵(zhèn)痛能够促使(shǐ)孩(hái)子(zi)分娩出。

　　这种阵痛也是宫缩的一种(zhǒng)，而(ér)在产后进(jìn)行(xíng)的(de)宫缩，这个是由(yóu)于子宫要进(jìn)行(xíng)复原时产生(shēng)的(de)一(yī)种疼(téng)痛。

　　这种(zhǒng)疼痛就像又要生孩子一样，而(ér)且腹(fù)部(bù)也还在动，一般经产妇会出现这(zhè)种情(qíng)况(kuàng)。

　　2、子宫复原一般是(shì)在子宫的底部和胃部进行平行时(shí)，子宫就达到了(le)原先的状态，每天只供会下降到1横指，到第十天差(chà)不多就(jiù)恢(huī)复(fù)到了原(yuán)来的位置。

　　这个时候的子宫就恢复(fù)了(le)原(yuán)来(lái)的状态。

　　3、如果子宫收缩时(shí)的疼痛，很难忍受时(shí)，可(kě)以用手搓(cuō)热(rè)然后对子宫(gōng)处进(jìn)行捂一捂，这样(yàng)可以缓解一下疼痛，有(yǒu)的产妇可能会疼的睡不着，晚上尤(yóu)其难受，这个时候(hòu)一般(bān)就需要家人(rén)的关(guān)心，不然产妇心情会变得很焦虑，不利(lì)于产后恢复。

产后怎么刺(cì)激宫缩

　　促进(jìn)产后子(zi)宫收缩，首(shǒu)先(xiān)就是，产后妈(mā)妈一定要坚(jiān)持母乳喂养，母乳(rǔ)喂养(yǎng)可(kě)以增强宝宝(bǎo)的免(miǎn)疫力(lì)，还可以(yǐ)通过，婴儿对乳(rǔ)头的(de)吸(xī)吮动作，促进子宫的收缩，帮助(zhù)产(chǎn)后妈妈的(de)子宫恢复(fù)，产后妈妈在闲暇之余也可(kě)以自(zì)己多按摩一下乳房，这样也可以(yǐ)促进(jìn)子宫收缩。

　　产后促进子(zi)宫收缩(suō)，还可(kě)以(yǐ)通过按摩的方式，首(shǒu)先产妇把手放在(zài)肚脐周围，触摸(mō)寻找子(zi)宫的位(wèi)置。

　　如(rú)果感觉(jué)不到腹部有一个圆形(xíng)硬块，就需(xū)要做子宫环形(xíng)按摩，以此加速子(zi)宫的收缩(suō)，女性在产后24小(xiǎo)时以(yǐ)内，可以随时(shí)做子(zi)宫按摩。

　　产后促进子宫收缩，还可以使用(yòng)益母草，有(yǒu)摩擦就(jiù)有(yǒu)加强子宫收(shōu)缩的作(zuò)用，而且(qiě)还可以促进(jìn)恶露(lù)的(de)排出。

　　女性在产后医生(shēng)会开一些益母(mǔ)草(cǎo)给产妇服用，一般(bān)服(fú)用五天，每天(tiān)服(fú)用三次。

　　所(suǒ)以女性(xìng)朋(péng)友只需要按照(zhào)医生的(de)嘱咐进(jìn)行用药，就(jiù)可以促进子宫收缩了。

产后宫缩痛怎么按摩

　　生完后妈妈的肚子要是(shì)有阵(zhèn)痛(tòng)发生，这(zhè)种情(qíng)况是属于子宫正(zhèng)常收缩，不要过(guò)于担心，代(dài)表子(zi)宫此时处于缩小(xiǎo)当中，通常是能够恢复到怀孕以前的样子。

　　建(jiàn)议您可适(shì)当做下提(tí)肛的运(yùn)动与按摩，按摩是在腹部轻轻的进行按摩，只要把(bǎ)宫腔里(lǐ)的污血排干净(jìng)，这样子宫(gōng)就够渐渐收缩与复原(yuán)的。

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