说(shuō)到腰椎间盘突出，很(hěn)多(duō)时候，我(wǒ)们(men)会想到中(zhōng)年人、老(lǎo)年人才会(huì)出现(xiàn)，其实在(zài)当前，很多年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导致这个情(qíng)况的发(fā)生呢(ne)？

什么原(yuán)因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻(qīng)人来说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐(zuò)下来玩手机，是一(yī)件很惬(qiè)意的(de)事情，殊不知(zhī)，这样(yàng)的情况(kuàng)，对于健康的(de)影响是非常大的，坐下(xià)的时(shí)间长，此(cǐ)时(shí)会对腰(yāo)部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出(chū)现了突出的情(qíng)况，越是(shì)坐立的(de)时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除了(le)久坐之(zhī)外，年轻人(rén)特别喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的情(qíng)况，其实也是不利(lì)于(yú)腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保浙k是浙江哪个城市的持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非常(cháng)大的，很容易导致(zhì)腰部异(yì)常(cháng)的弯曲(qū)，带来的(de)突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会在搬(bān)运东西的(de)时候，突然发力，这(zhè)样(yàng)的话，会导致腰部一(yī)不小心被(bèi)扭伤，时间一长的(de)话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人(rén)越来(lái)越(yuè)喜欢宅在家里，外出(chū)运动(dòng)的(de)人越来越少，长时间这样做(zuò)的话(huà)，导致腰椎处于退化状态(tài)，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突(tū)出(chū)更加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿气寒(hán)气(qì)。有些(xiē)浙k是浙江哪个城市的时(shí)候，内因也是(shì)不得(dé)不(bù)重视(shì)的一(yī)个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年(nián)轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身(shēn)体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出(chū)能复原吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎间盘突(tū)出的患者(zhě)是(shì)不可能(néng)复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突(tū)出，是(shì)不可(kě)能(néng)回位的(de)，所以我们后期任(rèn)何(hé)的治疗办法，都是(shì)以缓解病人临床症状为主要目(mù)的。

如(rú)果病人椎间盘突出(chū)早期(qī)不是很严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择(zé)积(jī)极的(de)进行保守治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎，局部积极(jí)的(de)进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受(shòu)压，影响病人(rén)正常(cháng)工作或者生活的，对于这样的病人，就有(yǒu)必(bì)要(yào)积极(jí)的进(jìn)行手(shǒu)术治(zhì)疗(liáo)，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护(hù)理(lǐ)调节

1、适当(dāng)的锻炼(liàn)腰部是不可(kě)少的事情，为(wèi)此，像早起(qǐ)后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程(chéng)，使得腰椎(chuí)得到(dào)很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于护腰是比(bǐ)较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒(hán)气，一(yī)定要避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运(yùn)东(dōng)西的时候，要量力而行，对于(yú)搬不动(dòng)的东西(xī)，一(yī)定要避免，不要(yào)逞(chěng)能，一旦过于(yú)用力(lì)把腰(yāo)部扭伤了，也(yě)是(shì)很危险的，为此，能(néng)搬则(zé)搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉的(de)时候，尽量避(bì)免蜷缩(suō)起来，保持(chí)右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医(yī)院就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么(me)多，大家(jiā)对于为什么当前(qián)很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个(gè)情况的出现，或和这些原因有关，希望大家(jiā)多重(zhòng)视，科学的(de)护理调节才是最重要(yào)的(de)事情，此(cǐ)时，在生活中(zhōng)，要合(hé)理地控制好身(shēn)体(tǐ)，避免出现(xiàn)扭伤(shāng)的情况(kuàng)，为(wèi)此，这样(yàng)调节会更好(hǎo)，不要掉以轻(qīng)心(xīn)。

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