中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标(biāo)准2022是中考立(lì)定跳远男(nán)生满分(fēn)5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男(nán)生(shēng)评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不同(tóng)，具体(tǐ)以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（10当断不断必受其乱是什么意思，当断不断 必受其乱下一句0分）：250厘米(mǐ)。

　　女生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋(kuān)关节完(wán)全打开(kāi)，做出背弓(gōng)动作，落(luò)地时屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　2、单足跳(tiào)前(qián)进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距(jù)离控制在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直(zhí)立开(kāi)始起(qǐ)跳(tiào)，空中做屈腿抱(bào)膝动作或双手(shǒu)在腿前击掌，落地(dì)时一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高(gāo)度兼(jiān)远度或一定(dìng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后(hòu)，两脚平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌(zhǎng)力(lì)量(liàng)做连(lián)续跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提(tí)高(gāo)立定跳远(yuǎn)成(chéng)绩的基础，但没有合理(lǐ)的技术，力量的作用也无法充分(fēn)体现(xiàn)，两者是(shì)相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时，必须改进立定跳远技(jì)术。

2022年(nián)中考(kǎo)立定跳远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年(nián)拦大(dà)中考立定跳远(yuǎn)评(píng)分标准（各地略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试(shì)结构和分值(zhí)：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个必(bì)考科(kē)目(当断不断必受其乱是什么意思，当断不断 必受其乱下一句mù)+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成(chéng)绩（总分）取必考科目和(hé)选考科(kē)目两科考试(shì)成绩得(dé)分的平均分，平均分超过(guò)100分(fēn)的按100分(fēn)计。

　　初中毕业(yè)生升学体育考试成绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分(fēn)分珍贵，对于目标冲刺名校(xiào)的(de)同学来说(shuō)，体育真的(de)要(yào)尽力做到不(bù)丢分。

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