说到腰椎间盘(pán)突(tū)出(chū)，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老(lǎo)年人才(cái)会出现，其实在当前，很多年(nián)轻人也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原因的(de)出(chū)现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什(shén)么原(yuán)因导致的腰突(tū)

1，久坐。对(duì)于(yú)很多(duō)年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手(shǒu)机，是一件(jiàn)很惬意的事(shì)情(qíng)，殊不知，这(zhè)样的情况，对(duì)于(yú)健康的(de)影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有(yǒu)腰椎(chuí)间(jiān)盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐(zuò)立的时间长，带(dài)来(lái)的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了(le)久坐之外(wài)，年轻(qīng)人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在(zài)沙(shā)发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样(yàng)的情况，其实也(yě)是(shì)不利于腰椎(chuí)的护理。长时间(jiān)地保持(chí)这个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容(róng)易导(dǎo)致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考(kǎo)虑到年(ni五一最适合带孩子去哪旅游，五一带孩子去哪里好玩án)轻气(qì)盛，身(shēn)体的力(lì)气(qì)是(shì)很强的，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突然(rán)发力(lì)，这样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突(tū)出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很多年轻人(rén)越来越(yuè)喜(xǐ)欢宅在(zài)家里，外出(chū)运动的人越来越少，长时间这(zhè)样做的话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样(yàng)的情况，也会(huì)导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不得不(bù)重(zhòng)视的一个(gè)因素，内因的出现，会(huì)导致年轻人的(de)腰椎(chuí)出现(xiàn)异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体(tǐ)，身体处于受寒(hán)受湿(shī)的状态(tài)下(xià)，也会(huì)出(chū)现突(tū)出的情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对(duì)于椎(chuí)间盘突(tū)出的患者是不可(kě)能复(fù)原的。因(yīn)为椎间盘(pán)一旦出现突出(chū)，是不可能回(huí)位的，所以我(wǒ)们后(hòu)期任何(hé)的治疗办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病人椎间盘突(tū)出(chū)早期不是很严(yán)重，可以选择(zé)积极(jí)的进行保守治疗，比如注意(yì)休(xiū)息保(bǎo)护，避免久坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲(qū)度腰椎治(zhì)疗(liáo)仪(yí)，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间(jiān)盘突出比较严重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓神(shén)经(jīng)明(míng)显受压，影响病(bìng)人(rén)正常工(gōng)作或(huò)者生活的，对于这样的病人，就(jiù)有必要积(jī)极的进行(xíng)手(shǒu)术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突(tū)出如何护理调(diào)节

1、适当(dāng)的(de)锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以(yǐ)做一下扩(kuò)胸运动(dòng)，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部受(shòu)到寒(hán)气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

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3、在搬运(yùn)东西(xī)的时候(hòu)，要量力而行，对(duì)于搬不动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危(wēi)险的，为此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如(rú)钟是很(hěn)重(zhòng)要的(de)，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去(qù)医(yī)院(yuàn)就(jiù)诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信(xìn)介(jiè)绍(shào)了这(zhè)么(me)多，大家对于为什(shén)么当(dāng)前(qián)很(hěn)多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有了更多(duō)的了解(jiě)了，导致这个情况(kuàng)的出现，或和(hé)这些原因有关，希望大家多重视，科学的(de)护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避(bì)免(miǎn)出(chū)现扭伤(shāng)的情(qíng)况(kuàng)，为此，这样调(diào)节会更好(hǎo)，不(bù)要(yào)掉以轻心。

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