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哈(hā)密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密(mì)瓜的热量等于几(jǐ)碗(wǎn)饭

哈密(mì)瓜中国有多少万兵力，中国有多少万兵力人数减肥期间可以吃吗(ma)

　　减(jiǎn)肥期(qī)间最好不好(hǎo)吃(chī)哈密瓜，因(yīn)为哈密瓜中的糖分含量很(hěn)高，是不(bù)利于控制体重(zhòng)的。

　　如果(guǒ)实在想(xiǎng)吃也是可以的，但是要注(zhù)意只能少量的吃(chī)一(yī)点，而且要在(zài)其他的饮食上(shàng)相对的减少摄(shè)入量，维(wéi)持每日(rì)摄入(rù)的总热(rè)量不变，这(zhè)样才不会导致体重增加(jiā)。

哈密瓜适合什么(me)时候(hòu)吃

　　哈密瓜种类多达180多品种，有(yǒu)早熟夏(xià)瓜和晚熟冬(dōng)瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到(dào)来年春(chūn)天(tiān)，味道仍然新鲜。

　　夏(xià)季天气较炎热，哈密(mì)瓜果品性质偏寒，具有疗饥(jī)、利(lì)便、益气(qì)、清肺(fèi)热止咳的功效。

　　夏季吃哈密(mì)瓜可以清热解(jiě)暑，带来一丝(sī)凉(liáng)意。

　　夏(xià)季(jì)的哈密瓜(guā)，由于温差比较大，糖分应(yīng)该相对(duì)较高(gāo)点(diǎn)，夏(xià)季的哈密(mì)瓜比较(jiào)甜。

　　冬季(jì)的哈密瓜(guā)比较少病虫侵害，品质优良。

　　什么(me)季节都有哈(hā)密瓜(guā)吃，不过(guò)数(shù)夏秋冬季较好。

哈密(mì)瓜(guā)的热量

　　每100克哈密瓜的(de)热量为(wèi)34大卡。

　　哈密瓜是一种(zhǒng)热量较低的水果，含有的热量(liàng)仅占成(chéng)年人保持健康每天所需摄入总热量(liàng)的1%，且(qiě)哈密瓜(guā)中含(hán)有大量的水分(fēn)，是(shì)一种典型的(de)低(dī)热量高水(shuǐ)分的水果，即使是减肥的(de)人也(yě)可以食(shí)用(yòng)。

　　但哈密(mì)瓜中含有大量(liàng)的糖分，普通(tōng)哈密瓜的含糖量(liàng)约(yuē)在(zài)15%~18%，部分(fēn)口感香甜的哈密瓜含糖量会(huì)超过20%，制作成(chéng)哈密瓜(guā)干后，含糖量会超过60%及其以上(shàng)，因此哈密瓜需要适量食(shí)用，以(yǐ)免大量的糖(táng)分进入人(rén)体后导致发(fā)胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的产地主(zhǔ)要(yào)在新疆,新疆除(chú)少数高寒地带之(zhī)外,大部分地区均产哈密瓜,哈密瓜产于(yú)南疆师县、哈(hā)密和吐鲁番盆地,石河(hé)子一带也有,以(yǐ)哈密所产最为著名,故(gù)称(chēng)为哈密瓜。

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