酒(jiǔ)后头痛(tòng)怎(zěn)么办(bàn)？

一、按摩(mó)头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的(de)有效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴(xué)道(dào)，你(nǐ)可以(yǐ)用食指来(lái)按(àn)压，可(kě)以用拳头(tóu)在太阳(yáng)穴(xué)到发际处(chù)轻轻来回(huí)转动(dòng)按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取(qǔ)大白菜的(de)菜心并(bìng)切成细丝后，加(jiā)入少量的(de)白糖以及白醋后(hòu)搅(jiǎo)拌后三五分(fēn)钟后食用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔(gé)5分钟)，此(cǐ)汁(zhī)对酒后(hòu)头痛脑(nǎo)胀脸(liǎn)潮(cháo)红有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸(fèi)，再加(jiā)进(jìn)少(shǎo)量细食盐(yán)摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适(shì)量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用(yòng)开水(shuǐ)冲服也(过生日小寿星一般指几岁,十八岁可以叫小寿星吗，18岁生日可以叫小寿星吗yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且(qiě)还可以(yǐ)使你快速入睡(shuì)哦，并(bìng)且第二天起来也不(bù)会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产(chǎn)生(shēng)的化(huà)学物质

酿酒过程中都会产生极少量的(de)甲(jiǎ)醛(quán)和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件(jiàn)控制(zhì)不佳就(jiù)会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含(hán)量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒及其它类的果酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱(yòu)发(fā)头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物(wù)质，能刺激交(jiāo)感神经末梢释(shì)放去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素。去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素有收缩血管、升(shēng)高血(xuè)压(yā)的(de)作用，从而(ér)引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流(liú)量(liàng)，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些物(wù)质本身就是致痛物质，并且这些物质(zhì)还会引起(qǐ)脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂(zá)醇油也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想要(yào)预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前(qián)就(jiù)应该先做点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候，应该(gāi)先抓(zhuā)着时(shí)间(jiān)吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给胃提早(zǎo)做一点保护措(cuò)施。因(yīn)为空腹饮(yǐn)酒的话酒(jiǔ)精(jīng)会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特(tè)别是(shì)喝高了的(de)时候，容易(yì)造(zào)成(chéng)胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶(nǎi)

如(rú)果(guǒ)没有时间先吃饭菜(cài)垫(diàn)胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层(céng)薄(báo)膜，可以(yǐ)保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期(qī)间(jiān)选(xuǎn)择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒的同时也可以抽出一点时间来吃一(yī)些食物，可以(yǐ)有选(xuǎn)择性地挑(tiāo)选(xuǎn)一些有(yǒu)解(jiě)酒和补(bǔ)充能量的食物来吃(chī)，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会(huì)造成人(rén)体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生(shēng)素(sù)B的(de)食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促(cù)进肝脏的功能发挥着(zhe)重要的作用。

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