说到腰椎间(jiān)盘突出(chū)，很(hěn)多(duō)时候，我们会(huì)想到中(zhōng)年人(rén)、老年人才会出现，其实在当前，很多(duō)年轻人也会出现这个(gè)情况，年纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因的出(chū)现，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什么原因导致的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很(hěn)多年轻(qīng)人来说，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐(zuò)下来玩手机，是一件(jiàn)很(hěn)惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的(de)情(qíng)况，对(duì)于健康的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的(de)情况，越是(shì)坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越(yuè)明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐(zuò)之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天(tiān)，这样(yàng)的情(qíng)况，其实也是不(bù)利(lì)于(yú)腰椎(chuí)的护理。长时间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的(de)影响是(shì)非(fēi)常大(dà)的(de)，很(hěn)容(róng)易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突(tū)出表现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻人(rén)可能考虑(lǜ)到年轻气(qì)盛，身体的力气是(shì)很强(qiáng)的，此时会在(zài)搬运东西的时候，突然发力，这样(yàng)的话(huà)，会导致腰部(bù)一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏运动。很(hěn)多年轻人越来越(yuè)喜(xǐ)欢宅在家里，外出(chū)运动(dòng)的(de)人越来越少(shǎo)，长时间这样做(zuò)的话，导(dǎo)致腰椎(chuí)处于退化状态，这(zhè)样的情况，也(yě)会导致腰椎的活(huó)力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突出更加明显。

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5，受到湿气寒气。有些时候，内因也嘉应学院地址在哪里啊，嘉应学院学校地址是(shì)不(bù)得不重视(shì)的一个因素，内(nèi)因的出(chū)现，会导致年(nián)轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透(tòu)过身体，身体处(chù)于受寒受(shòu)湿的(de)状态(tài)下(xià)，也会出(chū)现(xiàn)突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需(xū)要说明一下，对(duì)于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因(yīn)为椎(chuí)间盘(pán)一旦出现突(tū)出，是(shì)不可能回位的，所(suǒ)以(yǐ)我们后(hòu)期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为主要目的(de)。

如果(guǒ)病人椎间(jiān)盘突出(chū)早期不是很严重(zhòng)，可以选(xuǎn)择(zé)积极的进行(xíng)保守(shǒu)治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避(bì)免过度(dù)的弯(wān)腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积(jī)极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛(tòng)自然(rán)消失(shī)。

而(ér)椎(chuí)间盘(pán)突出比较严重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影响病人正(zhèng)常工作(zuò)或者生活(huó)的，对于这样的病人，就有必(bì)要积(jī)极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可(kě)少(shǎo)的事情，为(wèi)此，像早起后，可(kě)以做一(yī)下(xià)扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的(de)时候，对(duì)于(yú)后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过(guò)程，使(shǐ)得腰椎得(dé)到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是(shì)比(bǐ)较好的。

2、避免腰(yāo)部受(shòu)到寒气，一(yī)定要(yào)避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少(shǎo)的事情。

3、在搬(bān)运(yùn)东(dōng)西的(de)时候，要量力而行，对于(yú)搬(bān)不动的东(dōng)西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过(guò)于用力(lì)把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很(hěn)危险的，为(wèi)此，能(néng)搬则搬，不(bù)能(néng)搬就不要(yào)搬(bān)了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要(yào)的(de)，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应(yīng)该及时去医院就诊，以免耽误(wù)病(bìng)情(qíng)。

相(xiāng)信介(jiè)绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻(qīng)人出现(xiàn)腰椎(chuí)间盘突出有了更(gèng)多(duō)的了(le)解(jiě)了，导致这个情(qíng)况的出(chū)现，或(huò)和这些原因有关，希(xī)望大家多重视，科(kē)学的护理调节才是最重(zhòng)要的事情，此(cǐ)时，在生活(huó)中，要合理地(dì)控制好身(shēn)体(tǐ)，避免出现扭伤的(de)情(qíng)况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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