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充电宝100wh等于多少毫安一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅(é)蛋等(děng)于(yú)几(jǐ)个(gè)鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)约等于(yú)3个鸡(jī)蛋的。

　　一个鹅蛋的大(dà)小在225-280克，一个鸡蛋大(dà)小在80克左右。

　　从(cóng)大(dà)小体积上来(lái)看，鹅蛋是(shì)鸡蛋的三倍大，但营养价值上并非成三(sān)倍增(zēng)长。

一(yī)个鹅蛋(dàn)的热量是多少(shǎo)

　　是196大卡/100克的(de)。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅(é)蛋是家禽鹅生下(xià)的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆形，个体(tǐ)很(hěn)大，味(wèi)道有些油，必(bì)须用很新鲜的鹅蛋稍(shāo)加烹煮(zhǔ)后(hòu)食用(yòng)。

　　鹅(é)蛋每(měi)颗约重225～280克，较一(yī)般鸡蛋约(yuē)大四五(充电宝100wh等于多少毫安wǔ)倍。

　　表(biǎo)面较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有多种维生素及矿(kuàng)物(wù)质，但质(zhì)地较(jiào)粗糙，草(cǎo)腥(xīng)味较重，食味不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃(chī)方(fāng)式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝一个(gè)大碗(wǎn)。

　　用清水清洗(xǐ)碗。

　　之(zhī)后，将鹅蛋(dàn)敲入碗中，加入适量清水、少(shǎo)量食用(yòng)盐和适(shì)量料(liào)酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可以直(zhí)接把蛋液放入(rù)蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸后，你应该打(dǎ)开(kāi)蒸锅(guō)的盖子，用(yòng)筷(kuài)子不断搅拌，每两(liǎng)分钟搅拌一次(cì)。

　　大约七八(bā)分(fēn)钟后，锅里的鹅蛋就可(kě)以蒸(zhēng)了，然后把芝麻油倒在上面直接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒(chǎo)鹅蛋也是(shì)他最好的吃方(fāng)式。

　　制作时，你可以根据(jù)自(zì)己的需(xū)要混(hùn)合适量(liàng)的(de)绿色蔬(shū)菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是(shì)炒鹅蛋(dàn)的最佳组合。

　　做(zuò)的时候，你应该把两个鹅蛋敲(qiāo)碎，混(hùn)合(hé)成(chéng)蛋(dàn)液，翻炒成块状，然后把黄瓜切成(chéng)薄片，用油加热，加入(r充电宝100wh等于多少毫安ù)葱(cōng)花，翻炒到香(xiāng)味，然后把黄瓜(guā)薄片翻(fān)炒到(dào)软，然后把翻炒的(de)鹅蛋加入锅里(lǐ)，加入适量的食盐(yán)调(diào)味，然(rán)后就(jiù)可(kě)以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味(wèi)道特别好。

　　在腌制鹅蛋(dàn)之前，鹅(é)蛋的(de)蛋壳(ké)应该(gāi)清洗干净，晾干，用(yòng)白酒(jiǔ)浸泡。

　　然后，鹅蛋的(de)表(biǎo)面(miàn)应该涂上适量的食(shí)用盐。

　　没有(yǒu)必要用塑(sù)料包装，它应该(gāi)直接(jiē)放在一个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在(zài)阴凉通风处腌制40天后，可以品(pǐn)尝，放在锅里煮(zhǔ)熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸(xián)又(yòu)轻，蛋黄都沾(zhān)有(yǒu)油(yóu)。

鹅蛋的营养(yǎng)价(jià)值(zhí)

　　鹅蛋里边含(hán)有丰(fēng)富(fù)蛋白(bái)质、脂(zhī)肪，还有各种维生素，另外鹅蛋中(zhōng)脂肪(fáng)绝大部分是集中在蛋黄内(nèi)，含有很多磷脂，其中(zhōng)一(yī)半是卵磷脂，卵(luǎn)磷(lín)脂对人脑和神经组织(zhī)发育有很好作(zuò)用，另外鹅蛋中矿物质(zhì)主(zhǔ)要含于蛋(dàn)黄内，另外鹅蛋里边铁(tiě)、磷和钙含量较多，很容易被人(rén)体吸(xī)收，可以作为补钙一个辅助产(chǎn)品。

　　鹅蛋里边维(wéi)生素含量也很丰富，含有丰(fēng)富维(wéi)生素A、D和一些核黄素，对人(rén)视力也有(yǒu)很好(hǎo)补益作用。